“其实我没怎么护肤，皮肤好，天生的。”
“好身材？其实我也不知道为什么，可能遗传的吧。”
“我没有减肥啊，天生长不胖吧。”
是不是，你会经常听到这样的回复？
天生这种东西，我承认并相信，但这不是我自欺欺人的理由。皮肤，身材，外貌，气质，都是可以改变的。
图片来自网络
你看到人家和你一样的饭量，身材却完美无缺，就开始羡慕人家狂吃不胖？先等等！ 还有一些东西没有算进去。
相同:一样的饭量。
不同:你们的身体情况，吃的什么，什么情况，什么心情，什么状态吃的……
图片来自网络
① 简单的说，就是，你吃一份饭，身体利用率。
你的结果:55%气血，45%垃圾。这55%气血先供给身体，剩下的排出45%的垃圾。垃圾太多，没办法，先堆在身体内，有气血再排吧。
别人的结果:70%的气血，30%的垃圾，70%气血先给身体先用，再排垃圾，气血还有多余的？存起来，下次不够的时候用。
②吃的选择:自然的/深加工的，果/实，温热的/冰凉的……这些真的特别重要。吃不好，可是很伤身体的。
③吃东西的心情:吃下饭，开不开心呢？
这些食物吃下去会变成气血来养我的身体。亦或是不想吃东西！为什么要让我吃东西！吃下去变为热量，还要运动！我不要长肉！
④吃东西的状态:
又到饭点，该和小伙伴儿一起愉快的进食了，我男生又出新电视了，好帅啊……城东那边开了一家奶茶店，下次去试试看，约不约？……你知道吗？昨天我和男票去逛街看到了一件超级喜欢的衣服……
咳咳，仔细品尝，咀嚼食物才是对脾胃最基本的尊重。
图片来自网络
以上，举例说明你和别人口中的“天生”差在哪里，没有人会和你说这些，因为大部分人，这些选择和习惯来自家庭，融入生活，他们一直做，所以不在意。
希望大家从每一个小细节做起，然后也变成一个别人口中的天生丽质。
