【原文】
宠（chǒng）辱（rǔ）若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓“宠辱若惊”。何谓“贵大患若身”？吾所以有大患者，以吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下。爱以身为天下，若可托天下。
【译文】
受宠辱都吃惊，重视灾祸如自己身体。什么是宠辱若惊？受宠是卑下的，得宠惊喜，失宠惊恐，就是宠辱若惊。什么叫重视灾祸如自己身体？我所以有大患，因为有我身。如果无我身，还会有什么灾祸？所以，像重视身体一样去服务天下，才可以把天下寄托于他；只有像爱护生命一样去爱护天下，才可以把天下托付于他。
【悟道心得】
一、宠辱若惊的核心是：因失宠而感到耻辱的人是奴仆；但因得宠而感到得意的人，实际上也获得了奴仆的身份。
二、别人给我们点表扬，就高兴得手舞足蹈；别人说我们点坏话，就被打击得没精打采……有人能让我们难受，说明我们的修行还不够。宠辱若惊，何必如此？一颗平常心，不为物役，放下自我，快乐随手可得。人生最大的祸患是自己，自己太大了，天地就变得小了！
三、忘掉自己的面子，忘掉自己的身段，才能找回自己。多数人生活在外在世界的名利享受中，少数人发现了内在世界生命的奥秘：是内在世界丰满的爱，造就了外在的一切美好。
四、做一个有用的人，别人的需要在我们心中，我们也在天地心中。人与天地间有着特定联系，当好事做得越多，并且不为人所知道时，越容易接收到“心想事成”的信号。
五、一个无我的人已经超越了贵贱、荣辱、上下、得失、嗔恨、愚痴及妒忌的层面。他是一个享有真正快乐的人，因为世上的痛苦不可能伤害一个无我的生命。
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