写在前面。
这次读陈果老师《好的自己》，是碰巧看到新闻说这本书在三八妇女节期间被列入“好事发生”书展的推荐书目，说它“不直言女性，却处处映照女性”。这话打动了我，就找来读了。
读完心里有些话想说，就用最朴素的文字记下来。
这本书在讲什么？
陈果老师之前写《好的孤独》《好的爱情》，这次写《好的自己》。她说，前两本书其实遗留了一个问题：什么叫做一个人的心、灵魂、本质？如果连自己是谁都不知道，又怎么判断别人是否懂你？
所以《好的自己》就是来回答这个问题的。她认为，“好的自己”包含三重标准：
1. 能否与自己好好相处
2. 能否与真正在乎你的人好好相处
3. 能否与命运好好相处
这三条，看着简单，做到不容易。
她说：“人生在世，活了一辈子，‘自己’这个存在，最熟悉也最陌生。”这句话很熟悉，学心理学这么久了，年轻时自认为自己最懂自己，什么样性格什么样与人相处的准则，总是无畏且自傲。
可是，活着活着就糊涂了，人生波云诡谲，变化无常，身不由己的时候越来越多，反而常常在思考：“我到底是怎么样的人呢？”有些决定、有些选择、有些做法、有些话，在发生瞬间之后，常在犹疑：“我当时怎么了这是，这还是我么？”
所以，这本书也许可以回答我们的些许疑惑。
关于“做自己”
书里说，要了解自己的才华，知道自己的喜好、长短，不卷自己，走自己的路，在不伤害别人的同时做自己。
做自己其实最难的就是战胜自己，但战胜自己的前提是先了解自己、认识自己、成为自己，然后才有可能成为好的自己。
这让我想到我们女人常有的状态——太在意别人的看法。女儿该怎么当、妻子该怎么做、妈妈该是什么样、职场女性该表现如何……这些对他人的在意与身份的桎梏，让很多女性活得要么依附、要么憋屈。
陈果说了一句话，我觉得特别解压：“听所有人的话，但是做自己的决定。”
不是不听别人的意见，而是听了之后，最终还是根据自己的判断来做选择。不是因为赌气，不是为了证明什么，而是真正知道自己想要什么、不想要什么，也知道选了之后会付出什么、愿意承担什么。
到如今这个年岁也终于明白，任何时候清楚自己想要什么不想要什么，对于自己的人生至关重要。
关于“爱自己”。
书中写到，对自己好一点，是“从爱惜自己的名誉、爱惜自己的身体开始，再到每一种情绪、每一个神态。”我们总说要爱自己，但什么是爱自己？我一直认为不是买包包买衣物，而是照顾好自己的身体，接纳自己的情绪，珍惜自己的时间和清誉。
关于成为最好的自己。
陈果在书中一步一步层层递进，想要成为更好的自己，先要好好做自己，做自己就要了解自己，三观如何，如何处世为人，如何成为自洽且自信、自爱的那个人，等到这每一笔都做到了，那个更好的自己自会御风而来。
从女性视角的一点感悟。
说实话，读这本书的时候，我一直在想一个问题：我们女人为什么总是活得那么累？
今天下午，偶然进入一个水族馆，这馆里干净、安静、水流潺潺，每一尾鱼都安静地在自己的水域里游来游去。那一刻我内心无比喜悦安然，甚至羡慕这些鱼儿。女人，倘若能在自己的世界如这鱼儿一般自在该多好。
陈果老师没有直接回答上面的问题，但书里处处的确是答案。她说，一个人的灵魂是他的三观，就是人的底层逻辑。当一个人真正了解自己的三观，他才算真正看见了你。所以，与其等着被人看见，不如先看见自己。
女性在生活里常被赋予太多角色期待，有时候模糊了“自己”的界限。这本书像是一面镜子，照见那个被忽略的“自己”。不是教你怎么做一个好女儿、好妻子、好妈妈，而是教你怎么做一个好的“自己”。
书里让我想记住的话。整理了几条，分享给同样爱读书的你：
· “当你明确知道自己想要什么的时候，再多的选项都不会构成诱惑，它只会让你更加径直地走向目标。”
· “真正自信的源头是你自己，做自己喜欢做的事，就叫自信。”
· “对自己好一点，从爱惜自己的名誉，爱惜自己的身体开始。”
· “选择的力量归根到底是一种自我节制的力量，不是自我放纵的力量。”
写在最后。
陈果老师在书中最后有一段我非常喜欢，她说：如果单位里有个同事长期对你不太友好，总是对你百般挑剔，如果这个问题真的让你心生困扰，那么你就要实事求是，客观公正地去分析一下其本质原因，他之所以对你不满意，原因在他，还是在你。有可能原因在你，是你某件事做得不够好，致使他对你心生不满。当然也有可能原因在他，他之所以不喜欢你，他之所以讨厌你，不是因为你不好，而是因为你太好，你比他好，你活出了他梦寐以求却活不出来的样子，他嫉妒你，所以对你心生不满。
你要不增不减如实地分析外因与内因，对事情有一个正确的判断，既不要无限自恋，同时也不要无休止地在自己身上找不足，凡事总是找自己的问题，容易让自己自卑、内耗、谨小慎微且讨好。
我们是需要犯错的。错误是成长最好的机会，当我们在错误中自我反思，而不是深挖不足，那样，在深入分析的过程中，常常是在自我松绑、自我解放的时候。
曾听陈果老师说过一句话：人生只有两件事有意义：第一是让自己幸福，第二是让更多的人幸福。我很喜欢！让自己幸福不是愿景而是一种能力，自己有了幸福感，则让他人幸福的能力也会生发出来。
这本书不厚，道理也不深，但读着会让自己越来越平静。像是一个朋友坐在对面，轻声跟你聊天，说：别急，慢慢来，先把自己安顿好。
——愿你、愿我，都能活成那个“好的自己”。
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