作业 1:列出一个属于自己的时间规划秘诀：内容包括睡觉秘诀+黄金早起做什么+一日如何规划+番茄钟
一.睡觉秘诀：
1.白天踏踏实实用番茄钟做要事，尤其要给青蛙留出安全时间线，不能拖拉磨蹭到最后一刻才急急忙忙完成。这样可以告别“没有过好这一天”的懊恼，怀着心满意足的心情入睡。
2.晚上控制跟手机亲密接触的时间，晚饭后的一个小时，把手机放到“养鸡场”，专注当下要事，避免无意识刷手机而延误了晚上睡觉的时间。
二.黄金早起做什么？
1.早起冥想10分钟
2.拉伸运动10分钟
3.专注看书学习40分钟
三.一日如何规划：
1.早起一个小时的自由时间练黄金
2.上午安排两个青蛙，把时间结点定下来，有利于专注高效吃青蛙。
3.下午午睡之后，安排一个较大的青蛙，上班的话主要是跟中层管理人员做沟通。在家的话，主要是陪伴孩子学习、户外运动。
4.晚饭后的要事是做家务、帮大宝检查及辅导作业、小宝讲绘本及游戏、与孩子做睡前3件好事的聊天。
四.番茄钟
养成45分钟番茄钟专注工作，15分钟休息放松的节奏。让大脑切换集中和分散的不同状态，张弛有度。
作业2:总结如何识别他人的颜色的四个步骤：
1.用X轴的左端表示情感，右端表示逻辑。Y轴的上端表示直觉，下端表示感觉，形成4D人格四象限。
2.4D人格分别为象征水的绿色人格、象征蓝天的蓝色人格、象征大地的黄色人格、象征太阳的橙色人格。
3.4D人格在领导特质、情感方面、工作方面、人际关系有不同的表现。
4.4D人格在关注、心态、行为、结果四个方面有不同的表现。其中若能刻意练习，做到对角线的挑战，则价值非凡。
