今天懈怠了，早上打坐完好困，加上打坐状态不是很好，就暂时没有记录感受，一拖延就现在了。重新记录一次。

又打坐了五分钟，思绪还是会一直飘，察觉到远了又拉回来，可能因为没开空调，整个身体好热，还有例假来了感受到腰部疼痛，明显和前几天的感觉不一样。