一开始翻开这本书的时候，我以为是一个时间管理的书，先定目标，然后做计划，按照计划如何执行就可以了。这样时间管理的书，其实市面上很多，以前还会跟着去做，但是往往因为各种原因坚持不了几天就放弃了，放弃了懊悔的原因是自己的意志力太薄弱了吧，自己能力不行啥的，仿佛这样归结于能力以后，过了一段时间再次打满鸡血的开始。我们仍然继续这种方式，难道就认为这次意志力就不薄弱了吗？一次一次的失败换来的是放弃和自我否定而已。
《为什么精英都是时间控》的作家桦泽紫苑，日本的神经科医生，每年出版3本书，每天更新博客、facebook等，每月6次去医院坐诊，每月读书20册，除此以外，每周去锻炼4-5次，每月至少聚餐15次，每年出去旅游30天以上，他将自己管理时间的方法命名为“神之时间管理术”。
一开始作为神经科医生的作者，也是每天都觉得很忙，真希望老天能多给点时间，在医院的时间长达14个小时，晚上赶车回家到夜里11点。在永远忙不完的工作地狱中挣扎的活着。一天他因为精神压力过大，导致耳蜗淋巴水肿，一种类似突发性失聪的疾病，他决定改变自己的生活方式。主要是改变了时间管理的方法。
一、神之时间管理的四大原则第一个是“以专注力为中心对时间进行分配”
根据脑科学的理论，在头脑机能最高的时间段，做最适合的工作，可以将工作的效率提升到原来的两倍，甚至更高。每天上午的时间，人头脑清醒，还没有疲惫感，专注力很高，这时做专注力要求比较高的工作，例如创作方案，阅读资料等，效率都会非常高。而下午身体头脑都有些疲惫，我们往往花比较多的时间做专注力要求比较高的工作，可能效果也不会太好。
但是工作来到办公室后，大家往往首先看邮件，看待办，看留言，因为想着要及时回复一些别人咨询的问题。而到了下午或者晚上加班再想写方案，这样仿佛一天很忙碌，但是想想效率会高吗？
二、神之时间管理的四大原则第二个是“重启专注力，创造出时间”
专注力*时间的二维时间管理术。时间是固定不变的，而提升专注力，就相当于提升了效率。而提升专注力，作者说到如果从专注力为100提升到120很难，但是因为疲劳下降到70的专注力提升到90还是比较容易的。
降低专注力的生活习惯的第一位就是“睡眠不足”。如果我们缩短睡眠去工作或学习，而第二天的专注力下降20%，那么我们第二天只有多工作或者学习20%的时间，才能补上这个缺口。不断牺牲睡眠时间，来加班或者补课，或许我们后面还是因为专注力不够，而又需要延长学习的时间来弥补这样的一个缺口。这样仿佛会进入一个明明很努力，但是工作上没有什么产出，明明很努力，但是学习成绩不高的一个现象？
三、神之时间管理的四大原则第三个掌握美国式的工作效率
如何提升工作学习效率，以前花1个小时完成的工作或者学习，如何只花45分钟完成。专注力很重要，其他的工作方法或技巧也是需要实施的。书中有专门的一章章节来讲，作者认为高效的工作术。
四、神之时间管理的四大原则第四个是要花时间进行“自我投资”
很多人用自己通过学习时间管理术创造出来的“自由时间”又用于工作了，但是这样就是最差劲的时间管理方法。而这样人又进入了一个循环的平衡中，只是更加忙碌的工作，像个小白鼠，一辈子都在忙碌找事物。而作者提倡的时间管理术，是将人从忙碌中解放出来的方法。
那么用时间管理术创造出来的“自由时间”我们更多要用于自我投资。通过学习，主动性娱乐来提升自己的能力，进入一个无限上升的螺旋循环中。
那么投资自己，主要就是投资自己的专长。因为每天工作中都用到专长，但原本1个小时的产出是1，那么提升专长后，一个小时的产出变为1.1, 这样创造出更多的自由时间，对于很多人学习英语，则对于很多人是长期投资，目前可能用不到的时候，这个时候，专长可能比长期投资的内容就更加重要。
自由的时间，用于工作，学习固然重要，而娱乐也同样重要，只是娱乐分为被动式娱乐和主动式娱乐。被动式娱乐是基本不需要花什么专注力，也不需要什么技巧的“被动式娱乐”，比如刷视频，看电视，另一类是需要专注力，设定目标，并且需要不断提升技巧的“主动式娱乐”，比如读书，运动，下棋，等等。而主动性娱乐会提高我们的专注力，被动性娱乐则会降低我们的专注力。我们可以通过输出，将被动型娱乐转换为主动性娱乐。原来浪费的时间，也变成了一个自我投资的时间。
与其漫不经心的看电视，作者看电视是有意识的积极学习，而且事后通过输出，可以在头脑中对节目内容进行整理，以便记忆。
与晚上和朋友聚会吃饭，肆意放纵，那就是被动娱乐，而主动和朋友聊些深入的话题，学习别人的思想，就变为了主动娱乐。
与下车拍照，上次睡觉的旅行方式，就是被动性娱乐，而提前做好规划，设定旅游的目的，写旅行日志，收获会更加满满。
