1、本周坚持每天早睡早起，早五点左右，晚上基本十点之前。
2、每日起床后和中午冥想，半个小时或者十几分钟，根据实际情况调整。
早睡早起和冥想
3、坚持每日骑行上下班，结合步行。周五小组会期间还步行三公里。
4、坚持每日写晨间日记，并不都是早上写。
5、每天6个番茄，最近偶尔加班，番茄经常会忘记记录，但是大部分记录下来了。目前番茄目标靠滴答清单记录。
6、每日音频学习，并分享笔记。
7、每日将践行成果发到监督群和天使班践行小组，睡前发朋友圈。
8、本周主要学习梦想板的相关内容，并重新制作了自己的梦想板。
9、践行工作：本周担任轮值小组长，每日积分统计做的不错，是擅长的事情，但是沟通、交流、任务传达上做的稍差。周日将工作交接给下个小组长。
遇到的主要问题：
1、健康管理仍需加强，运动、睡眠、冥想、饮食都应该注意；
2、因为没有目标，本周工作上没什么青蛙，成果不是很理想，现在梦想板出来了，应结合梦想板给自己制定项目；
3、通过一段时间的践行，发现自己反思做的比较差，下阶段需要集中学习。
