早晨
准点醒来学习，阅读共读文章和单词记忆，原本计划学习Excel知识的，今日的内容被我昨天就学完了。稍微的复习了一遍笔记和视频，并对难点知识又重新进行了思维导图笔记输出和翻转课堂分享。
手机思维导图2
傍晚
吃完饭，一个人带着钥匙和耳机出门溜了将近一个小时，拍了张夜景照，买了几瓶酸奶回来了。感觉还不错，路上行人从一个，慢慢变为三五成群和我擦肩而过。基本上都是中老年人居多，年轻人也有几个子，但屈指可数。
步行时拍的夜景
晚上
步行回来，打开电脑录制翻转课堂，用录制视频解决了队内一位小伙伴提的两个问题。接着听了大群里5队一位小伙伴分享的竖屏思维导图，虽然知识点还是蛮多的，但对我来说重要信息不是很多。
接着跳了计划了很久的一个腰部训练的减肥操，强度还是蛮大的，所以没有一下子跳完。我得分步分时间慢慢来，并结合前面跳过的一起。
