2025年的这个时间，全国各地学子们的期末成绩先后出炉，几家欢喜几家愁。
总是听到家长们说，孩子总是因粗心大意而丢分，又不知道该怎么办？毕竟那丢掉的分数，放在中考和高考上，那可能会是决定命运的事。
可你是否想到，孩子粗心大意的背后，可能是他的脾胃出了问题？
一般来说，孩子脾胃不好，大概表现如下：
1.早上起床后，嘴里有股臭味。
这不是因为孩子刷牙没刷干净，而是胃气上行导致的。
2.身材过于瘦弱，不爱吃饭，挑食。
3.身材过于肥胖，爱吃甜食，不知饥饱。
脾胃，为后天之本，为后天气血生化之源。也就是说，脾胃是靠人吃喝进去的东西，来为身体提供营养，保证生命的生机。
《黄帝内经》上说，“脾主运化，胃主受纳。”
中医专家徐文兵老师，把胃比喻成男人，脾比喻成女人，男人在外面挣到钱，都交给女人去保管。这个比喻，让人明白，胃主吸收，脾主消化，胃不光要能吃下东西，还要这些东西能被脾所消化掉，这些所吃喝进去的食物，才能变成我们身体里的血液等营养物质。
如何在平时的生活中，调理好脾胃呢？
首先，注意饮食节制。
《黄帝内经·上古天真论》说: “上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”
这就提示我们，饮食有节制，知道自己适合吃到什么，吃多少。不要暴饮暴食。
特别是当我们心情不好时，就不要吃饭，因为此时吃进去的不是饭，是怄气饭，脾胃是无法去处理掉的。
再次，注意睡眠要足够。
睡眠多少，每个人不一样。但大致的判断标准就是，当你睡一觉，第二天早上感觉到神精气爽，就说明你睡好了。
反之，睡十几个小时，梦不断，或者夜里总醒，第二天没精打采，就是没睡好。
然后，注意劳逸结合。
可以观察，那些活得很久的老人们，他们都不会拼命工作干活，知道累了休息，也懂得享受生活。
反观，现在的年轻人，常常加班加点，玩命工作，导致很多老年人得的病，都跑到年轻人身上。更有新闻报道，年轻小伙猝死在工作岗位上。
最后，常怀平常心，不大悲不大喜。
《黄帝内经》说“脾为后天之本，主运化，生气血”。脾胃主情志，人的忧、思、郁、怒，都会影响我们的脾胃功能。
北宋文学家范仲淹，提倡“不以物喜，不以己悲”，为的是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。
而我们作为普通人，所要做的是“不以物喜，不以己悲”，用平常心对待生活，知足常乐，才能吃嘛嘛香。
另外，给大家分享两个，可以家居调理脾胃的按摩穴位。
1.常按足三里。
足三里是胃经的合穴，胃的下合穴。它是胃经的气血流经此处，形成了的一个较大的气血场。常按揉足三里，具有调理脾胃，补中益气、通经活络等功效。
足三里位于小腿前外侧，犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指。
2.常揉腹。
腹部大致分5个区，其中胃脘区对应的就脾胃。
常揉腹，可以把腹部中，因水饮食积导致的结节，给按揉掉，帮助提高脾胃运化功能，也能增加大肠、小肠蠕动力，提升我们身体的新陈代谢功能。
“十人九胃”，是说十人中就有九个人脾胃不好。这句话给了我们警示，我们应学习古人顺应自然的养生法则，就能养好脾胃，这样就能健康长寿！
