最近跑的有点猛了，这几天膝盖和脚踝有点隐隐的小痛，我知道问题不大，只要休息就好了。同时我也知道，这是我的身体在给我发出的警告。
做为跑步基础小白，一共跑了一个多月的时间，总跑量有个100来公里，因为我给自己定的目标是，2023年10月29日参加郑州的黄河马拉松半马。所以有点急于提高跑步能力。
由于自己完全小白，就把专业的事交给了专业的人干，我在Keep上填上个人信息及状态，制定了训练计划，按照计划我现在每天的跑量大概是在3公里左右，连续3天，我的跑量差不多都超出计划1倍的量，而且本该跑休的，我还是下楼跑了。
所以导致了现在大腿和膝盖的隐痛。
人生本身就是一场马拉松，进场跑的快的，不一定再后半程能够持续发挥，根据自身情况稳步提高，就是最好的节奏。
凡事欲速则不达，有的时候，慢下来，反倒是更快的到达目的地。
