上周六窝在家里看减肥医生的各种科普视频和文字，指望自己能够在他的理念指导下做到“吃饱了还可以减肥”。这周吃了很多“低热量的青菜”体重华丽上涨，事实证明“吃饱了还可以减肥”绝不可能，基本上就是一个清秋大梦。或者说再好的减肥理论也需要完美的执行力，而我不是那种对每天吃多少东西有精准掌控力的人，多吃是常态。

我本身就是个很贪吃的人，平日里总会为自己的贪吃找各种理由，只有彻底改掉这个毛病才有可能瘦下来。信奉“吃饱了还可以减肥”只会让自己心安理得贪吃，减肥就成了一句空话。

正是因为太过于贪恋各种食物，这些年我才“越减越肥”。真正能够瘦下来的人都是那种可以立即、马上就饿肚子的人，而且要持续饿到自己的目标体重为止。

过去这一个星期我有好几个晚上吃一盘青菜，出差回来后又暴食，体重毫不意外地上涨了两斤。而我的减肥搭子每天都控制饮食，体重持续下降目前已经减了六七斤了。

只有临睡前感受到饥饿感才可以瘦下来，这是我唯一的减肥出路，压根儿就不需要费尽心思去学习各种理论，少吃才是瘦身的王道。从今天开始下午4点钟以后不吃东西只喝水，看看明天体重会如何变化。明天或许需要来一次液断，让身体把这周胡吃海塞的东西彻底排空才行。

减肥屡战屡败的一个好处是人变皮实了，看到体重计上猛增的数字不会心慌了。今早起来我看到上个星期好不容易降下去的体重又涨回来了很镇定，心想只要一吃就涨体重，真是一点意外都不会有啊。

我6点左右起床出门去骑行，天气很适合骑行我的状态也还可以。昨天晚上太热没有休息好，早上骑行却没受太多影响。绿道上锻炼的人似乎少了一些，大自然的草木香很浓郁，我一边骑行一边欣赏湖光山色。

骑行速度不算快，到了固定休息点我稍微修整了一下就继续往前骑了。路过菜摊时只买了两颗生菜，路过菜市场时拐进去买点排骨、鲈鱼、基围虾和豆腐，在河南人开的馒头铺子里买了好几种馒头。出了菜市场我又到广场上的展销会去转了一下，买了一大袋红枣、两袋俄罗斯麦片、两盒奶片。

回家时我的自行车框子里满载各种新鲜食材，两个把手上挂着一袋子食品，我几乎是推着自行车回家的。到家后稍微吃一点东西，加上刚才吃了几口馒头铺子买的面食，早餐就这么对付过去了。拾掇好自己后继续整理电脑，12点左右去接孩子放学时人已经很困很困了。

午饭吃得还算克制，吃完午饭我想去休息让娃爸洗碗，被娃爸骂道“你想怎么作就怎么作，反正没人会说你”。我不理会他的阴阳怪调，赶紧去休息。睡了个午觉起来后终于可以写点东西了。

放弃幻想，好好挨饿才行。