一、笔记
河流的流动需要3个条件：落差产生的张力、控制河流走向的河道、不断补充的源头活水。
人的思维发展也一样，需要：目标，行动的方法，与现实的接触
为什么改变很难持久？处于打满鸡血、一鼓作气、再而衰、三而竭的循环。
两种产生张力的结构：创造的结构和解决问题的结构。只有创造的结构，才能产生持续的张力。
解决问题的结构：动力来自问题本身带来的焦虑。 循环： 问题本身带来焦虑--开始努力--努力产生成效--焦虑缓解、张力消失、努力的动力减少--不再努力--问题重新带来焦虑 策略：夸大问题的严重性，制造焦虑，获得动力。 但这在强化动力的同时，也强化了问题。
创造的结构：有一个确切的东西，想把他做出来。比如画一幅画，作一首曲子。 动力来源于 爱 。有关心的问题、有想要把它完成的冲动，这会变成一种持续的张力。
创造性思维和解决问题思维的根本区别：
创造型思维，紧盯目标，正视现实。把事实看成是创造、实现目标的条件限制。 以目标来思考现实，先想我要什么，现实怎么样，再想办法弥补目标和现实之间的鸿沟。如：我要出国深造，但是没钱。那怎么实现目标呢，就需要先挣钱。
解决问题的思维：把限制看成是目标是否成立的前提，遇到限制，可能会放弃目标。以现实来思考目标，先想现实怎么样、环境提供什么，再想自己的目标是不是实际，根据环境和现实，要树立怎么样的目标。 自然无法突破现实的限制，也就没有持续的张力了。如：我现在连钱都没有，谈什么读书深造，这太不现实了，还是放弃吧。
二、自己的话
人的思维发展，就像河流一样，如果需要持续发展，需要三个条件：目标带来的张力（目标与现实之间的落差所形成的张力），行动的方法、与现实接触获得源源不断的新想法。
改变往往很难持久，原因是大部分人都会从现实出发，来思考目标，这样更容易因为现实条件所限，紧盯着当前的问题，设立相对当前条件可行的目标，甚至因为条件所限放弃目标。
而更有用、更好的方式是，紧盯一个创造性的目标（希望做出一个实际的东西），再以目标来思考现实。
