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一、专注的做事，才能保持思维的敏捷，才能不忙乱。学会种下专注的种子，比如别人在专注做事情时，不要去中断和打扰。
1,上午在去找甲方沟通工作时，看到她在处理事情，我耐心等待她处理完，再去找她时，发现她在忙着整理办公室，我又离开了几分钟等待她都处理完，能够坐下来静心的去沟通工作，保证沟通的有效性。让她人专注也是让自己养成专注的习惯；
2,今天晚上开会讨论部门工作时，自己没有控制好自己的情绪，好几次又打断了同事的讲话，太急于表达自己的想法，想着赶紧下班。这种做法原来的坏习惯导致的，没控制好自己，后期还是要注意改正，不去打断他人，一定耐心的听他人把话说完。
二、感悟
践行智慧的法则，需要长期的修行。生活中的点滴都充满了智慧，因自己之前的各种坏习惯要改过来，需要恒心和毅力，最好的办法就是在说话前办事前先思考，先放慢节奏，融入金刚智慧法则，都想清楚再说处理，带着觉知去做。也很幸运每天早上都有共修课，在老师和同修的指引下，可以不断加强自己的意识，调整自己情绪，带着智慧开始一天的修行。
三、感恩
感恩公婆帮我带孩子，给孩子准备学习道具，感恩同事给定的加班餐，感恩同事对我抢话的包容。
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