每年七月八月我都会折腾着去参加跑步活动，前年是岘港全马，去年是暹粒全马，今年去了无锡越野。也有好多次全马完赛经历了，信心满满的我毫不犹豫报了18km越野全程。心想，无锡惠山海拔能有多高？绝壁高不过我老家的大山吧！

毕竟我也是大山的子孙爱太阳，真真是无知者无畏！事实证明，我妥妥地轻敌了！！！

现在我再次看到越野跑的比赛，都觉得腿哆嗦。

我来回忆一下我的第一次越野跑山，中间顺便做一下经验总结。

7月11日，下过雨的夏天傍晚，无锡惠山下沉广场山脚下，我磨磨蹭蹭快迟到了，背着充电宝和一瓶水来到起跑线。都来不及存包。

虽然是下午5:30开跑没有那么晒，但下过雨后的泥泞掺杂着湿热，让我觉得闷闷的。

开跑了！跑越野的大家都好生猛，平路如同脱缰的野马，刹不住车。上山如同坡间的野猴子，在稀巴烂的泥泞里飞舞。

官方说上限200个人，怎么来了这么多小分队！大家都是活力满满，我也不甘示弱。但不心急，因为任何时候都可以超车，我可以匀速超车。

一共要翻越六座山。我要是能把这个五角星一样的地图走完，真的是很炫酷！

第一个坡很轻松很有新鲜感，结果第二个坡就开始难度陡增，直接60度斜坡。

擅长自我催眠的我，立即跟自己展开心里对话。“我在做森林有氧哟！我在刷脂哟！我要跑快一点蚊子来不及咬我哟！”我一定要在天黑之前的多跑一些。

越野pk全马

1.我发现越野比跑马更专注在每一步专注在脚下。上坡要稳要抓树，不可以撞到别人，注意安全要踩实。下坡也要稳要抓树，注意不要崴脚。下坡偶尔跑两步有一种让子弹飞一会儿的感觉。

2.越野跑比跑马更在意团队协作。最好是不带耳机，因为周围朋友会提醒你注意安全，前方有雾气，会提醒你累了不要蹲下会眩晕。被蚊子咬了要不要风油精，低血糖了要不要士力糖。也会相互打气，赶紧跑起来前方就是山顶啦！也会相互陪伴，蹭朋友的头灯，相互照亮前路。特别是暗夜走了很久终于见着人啦的感觉真开心！

3.越野必备物资：

亮且射程远的头灯，不亮用手机手电筒凑。（我买的官方头灯真不给力，不亮，电量也不足，最后蹭了朋友的工地灯帮我照路，真的是要结伴同行）

蚊子水，

储水袋，

充电宝，

salomon（人手一双，跑马鞋的底子还是不够抓地，跑越野真的巨废鞋），

登山杖（因人而异，我没有准备，前期作用不大，天黑之后还是用途大的）

盐丸（据说可以预防抽筋，我也没有准备，补给站有榨菜是用来补盐的）

4.越野跑战略：前面多跑，不然就天黑了还是影响视力，自带水带补给（越野比跑马补给少太多了），服装透气一点，女士头发扎高一点散热。抽筋一定要补盐丸。

5.越野比全马速度上会降很多，因为不断在上上下下。危险度也高一些。不过山林也别有一番新景致。有山泉洗手，丛林鸟叫，夜间有蟋蟀伴奏，月光和荧光棒照亮前路，也很有趣。

慢慢地，翻了两座山我居然用了3小时，哎呀我原以为3小时半马21km都完赛了，结果才爬完1/3的山路。我舍己为人地把自己唯一一瓶水给了朋友，他看着比我还累，算了，救人一命胜造七级浮屠，给他吧。

我开始盼望着补给站，我开始气喘吁吁，暮色降临，我开始点亮头灯。一个一个小头灯被点亮起来，就像是山间的星星，也像是萤火虫。我穿着荧光的衣服，穿着浮夸的演唱会发光服，想要让自己再亮一些，照亮自己，也照亮别人。

陆续听到友人的发言我都觉得蛮有趣的，

有个朋友说“我的目标是喜马拉雅山，这个山不算什么”，哈哈他在给自己打气。

有个朋友说“我明天中考！我要把越野跑写进作文！瞎掰也要写进去！”这里可不支持18岁以下的宝宝们偷偷参赛啊！

还有个朋友说“93年的小妹妹你怎么这么生猛啊！你等等我!”,在线撩妹技能实在拙劣。

“小姑娘，亮晶晶！你慢点儿！你又不拿奖！”哈哈哈我还不能飞跃一会儿啊哈哈哈~

“我紧跟亮晶晶的脚步！”哈哈走在最前面有一种带队小领导的感觉。

“前面就是山顶！前面有大西瓜，肥宅水，小馄饨，小龙虾！”哈哈哈听着感觉这位队友是不是眼花了，看见了山市蜃楼。

“咪咪来~咪咪来~~”前方山间有一对夫妻散养了三只小猫，在逗猫。好可爱。

“大家一起！避免走散了！累了靠树！”前方也有工作人员在呐喊。

哈哈哈哈所以建议大家不要戴耳机，因为听路上的发言就像“开了弹幕”一样有趣。

终于到补给站了！哇！真的有西瓜！有饮料！有榨菜！5km一个补给站，9km（半程）一个补给站。我的星星地图也走了一半了。我激动地狼吞虎咽，恨不得一口一个瓜。真正做了回吃瓜群众哈哈哈哈。

看着跑完半程的人在街边准备打车回去，我想想也挺羡慕的。但是那不是我的终点。

我的背景音乐又响起来了，我是wonder women，赶紧折回山路，继续我的后半程。

水喝多了瓜吃多了撑死我了，我又上路了。大家都说越往后越容易，最难的已经翻过去了，最后一个坡海拔只有90米。我也相信，现在的每一步都好了，后面的路会越来越容易。

之前我一直说，全马是孤独者的修行，训练了我敢于直面孤独的勇气，所以刚开始跑越野的时候，我也是想独来独往。我学会了看路标，慢慢摆脱了对迷路的恐惧。

可是摸黑在夜里前行的时候，一开始我还给自己洗脑说人生的路就是要一个人走完。我逐渐意识到我是需要同伴的，因为我的头灯开始不亮了，加了手机的手电筒也不够亮，我好怕走到山间墓地，或者碰到什么吃人的动物，越想越害怕。

“有没有人啊！前面还有多少米啊！”喊山就像喊麦一样。

哎呀这次参赛的人真的很少。全程到最后真的没有人了。谁叫我自己这么慢。

只能硬着头皮往前走，告诉自己要勇敢，有荧光棒和指路标就像萤火虫和满天星。走了一阵子，我终于碰上了同伴。

哈哈~从独立走向互赖，这大概才是完满的人生吧~哈哈哈~

若问我下次还参不参加越野跑，慢着！等我买双萨洛蒙再说！