在1岁半左右，我家宝宝开始不爱吃饭也不爱喝奶，如何拯救这个厌食宝宝变成老母亲的首要任务。首先先翻阅相关的文章：
1岁以上的宝宝餐桌应该有什么？
图片发自简书App
宝宝的每日餐桌应包含五大类食物，以提供均衡营养，家长要供应多样化的食物。
注：1碗容量为250至300毫升；1汤匙约20克切碎的煮熟蔬菜、未煮的碎肉或鱼肉。
1、谷物类
宝宝每天吃饭的分量约为1-2碗，可提供一些全谷食物，如糙米、全麦面包。
2、鱼、肉、蛋和豆类
每天约为2-4满汤匙。
宝宝应避免吃大型猎食鱼（如剑鱼、鲨鱼、大型的吞拿鱼等，这类鱼有比较高的汞污染的风险）。
冷藏的肉类在营养价值上和新鲜的相似，但要正确储存和解冻。
3、蔬菜
每天约为4-8满汤匙。
4、水果
切粒的水果每天约为1/4-1/2碗。
吃水果比喝果汁能摄取较多的膳食纤维；
应选吃不同颜色的水果。
5、奶和奶制品
喝奶的分量要适中，每天约为360-480毫升；如果喝奶过多，会影响宝宝吃饭的胃口，导致营养摄入不够丰富。
母乳喂至两岁以上，可使宝宝持续受到免疫抗体的保护，对妈妈和宝宝的长远健康也有好处，所以可以继续母乳喂养。
及时调整食物性状，适应宝宝的咀嚼能力
宝宝一岁之后，对糊状食物不再感兴趣，家长可以让他吃较软的米饭。如果宝宝的臼齿（大牙）已经长出，可以尝试家人的米饭和剪碎的菜。两岁左右的宝宝，通常可以吃家人的米饭、剪断的面条、小肉块和菜段。
1、一岁宝宝饮食示例• 稠粥或软饭
• 剁碎的肉和菜
2、一岁半宝宝饮食示例
• 软饭
• 剪碎的蔬菜和肉
• 剪碎的粉面
• 切成薄片的水果
