简单认识人体七大营养素及功能：
1 水：没有它七天就会死!
2 蛋白质：伤口的自动缝合机!
3 脂类：身体的能源库!
4 碳水化合物：热能最主要的来源!
5 维生素：防止疾病的重要物质!
6 矿物质：营养的活跃分子!
7 膳食纤维：杜绝消化道癌!
这七大营养素虽不是药，但却是生命必须成分！
现在的人们越来越重视健康，也开始重视营养均衡，并有意识的科学补充日常膳食中的短板部分，如一些重要的维生素、矿物质和膳食纤维等！
但是即使是补充了营养素，也不要期待一夜之间就能改善自己的健康状况！
多数人在服用营养补充剂3个月（这是进行营养补充剂方案的最短时间）后健康状况开始有了明显改善。
最早出现的显著变化是精力变得充沛、头脑变的机敏、情感变得稳定！
也有一部分人头30天之内就会感受到明显变化。
只要按照适合自己的方案补充，健康状况将会得到持续改善！
