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✨每日效能学习
专注力，影响孩子的意志力和表现。
先观察孩子专注力情况，了解现状，最好做些记录。下面的问题是一些参考。
第一：你看书写作业，画画等等，还是在做这件事，不同的事情上他的专注时间有多长
第二：做哪些事情他会非常专注，
第三：在做作业的时候，什么事情会让孩子分心，过程中最多出现的打算是什么？
第四：在什么样的环境和前提下，孩子更容易专注？
第五：在孩子专注做一件事情的时候，我们有没有对他刚才的专注，给予及时的鼓励和肯定。观察孩子接下来发生了什么。
第六：孩子在做作业的时候，我们在旁边有没有事干预和提醒？孩子在专心玩玩具和画画的时候，我们有没有去打断。
有距离的陪伴
每日小确幸
昨天上午竟然停电，利用这个机会借到吃掉那只青蛙这本书。还是体会纸质书带来的书香
每日土豆番茄炖青蛙
一天工作的店都不太正常。土豆番茄，青蛙，受到了一些影响。
✨每日微习惯：
睡前悄悄话提醒孩子要做记录建议他在日记里面写上，每天做作业的时间。
每日学习·信息·阅读
阅读
博恩崔西，吃掉那只青蛙。
前言部分。
在日常生活中处理的事情实在太多，你永远没有足够的时间办完所有的事情，单纯提高工作效率来解决这些问题，只不过是纸上谈兵，不限并不现实，你只有学会放弃，把时间和精力放在那些能够改变你生活的重要事情上，才能有效的安排你所面对的那些事情。
一个简单而朴实的道理，集中精力去处理那些对你而言最重要的事情，并把它彻底做完做好，只有这样你才有可能获得成功与地位，取得成就，赢得他人尊敬，拥有幸福生活。
成功的关键在于立即采取行动。
英语流利说 懂你英语
完成四个课程。
每日健康·饮食·锻炼
- 运动锻炼
运动7000步，keep腹肌训练九分钟。十分钟的动感操。 - 营养饮食
|能量五谷（一拳）|肉类蛋白（一掌心）|非肉类蛋白（一拳）|缤纷果蔬（一拳）
3323 - 睡眠冥想
睡眠六小时，深睡1小时40分钟。
每日反思·检视·随笔
- 越抗拒越持续。昨天听到的一句。感觉这句话恰恰是符合吸引力法则的。越抗拒的时候，其实就是我们在想，根据吸引力法则，越怕什么就会越来什么。我们应该不去抗拒，而且坦然的接受。把焦点集中在我们想要的事情上去。
