集中精力在30分钟做一件事，不要被其他事情打断，休息5分钟
心流体验，工作中忘我的状态，专心，一心一意
劳逸结合，要专注，也要休息
现代生活中诱惑太多，工作学习很容易被打断，做好计划，养成好习惯
想到之前饶校长说的练习瑜伽可以帮助我们学会休息，也学会专注
番茄工作法
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