番茄工作法？这是什么鬼？哈～没有学习得到之前总监分享过番茄工作法，并建议我们应用到工作中，当时对这一方法的名字还挺好奇的，搞不懂工作方法怎么还用蔬菜命名，一种好奇心驱使我赶紧订阅《刘润5分钟商学院》，没想到润总的课程是如此津津有味。今天再次深入学习“番茄工作法”，更是理解了这一工作法的含义。
我认为番茄工作法就是一种对自我时间管理的一种方法。人脑中有一个叫“丘脑网状核（TRN）的组织”，它可以像电脑一样进行任务切换，但效率远不如电脑。如果你正在专心的做一件事情，突然被一个电话打断，就算这个电话只接了1分钟，结束后你要重新专注，至少需要几分钟，甚至10-15分钟时间。人脑的每一次切换都需要时间成本，浪费大量的时间。
番茄工作法其实就是把人脑切割成以30分钟为单位的时间切片，每集中精力工作25分钟，休息5分钟。其实就是用合适的时间颗粒度，来保证注意力的专注度，从而节省不必要的时间浪费。
为了获得更好的效果，需要注意：
第一、防火防盗防打断：番茄工作法的关键，是像防火防盗一样防打断，让这25分钟非常专注。关掉任何可以干扰自己的电子产品，在手边放一张纸，脑海中突然出现的灵感可以先记录在纸上。
第二、努力进入心流体验：心流体验，就是一种忘我的状态，25分钟当中全身心的投入到一件事情，你发现会事半功倍。
第三、要专注也要休息：电脑长时间使用会发烫，人脑长时间使用也会发烫，所以要劳逸结合，专注可能让你限于局部，休息有助于把你拉回到全局。
这就是番茄工作法，每集中精力工作25分钟，休息5分钟，是用合适的时间颗粒度，来保证注意力专注度的一种工作方法。
