1.你人生过去习惯在哪件事上抗拒现状？已经抗拒多久了？为什么？

主题一：我抗拒怎么还没怀，心里有种不安，有各种碎碎念涌出来。陷入纵横比，看人家都当上妈了，我还没。陷入一种人有我无的烦躁中。

已经抗拒大半年了吧。因为办完婚礼后顺理成章就是要宝宝，但我还没，所以就有点着急。我没有接纳当下，迫不及到想要马上赶快传出喜讯。

主题二：我抗拒眼下没有找到好工作，抗拒两个月了。我会吸引到一份非常适合我的喜欢又擅长的事情上😍，让我觉得很有成就感，💓满足感，喜悦感，😍越赚越有钱，😍越赚越多钱😍！实现有钱有闲，💞实现月入过万💓~

投射护肤写作事业越做越好，💕感赏会遇到非常欣赏我文笔的贵人，愿意出高价付费，或者跟我合作~’💕拥有自己的小事业会让我越来越自信💗

老师说，它存在吗？存在啊，但是你不相信，因为频率差距就是一堵无形的墙

2.总结这种抗拒过去或现在、曾经或正在，带来过或带来着什么负面影响？

我的抗拒让我即使每天并没有做什么体力活，也没有人际交往的压力👣，但是依然开心不起来，浪费了很多可以快乐的时间。😘这种感觉很难受，做什么都提不起劲，无精打采，一直在跟现状打架。情绪起起伏伏，一会憧憬愿状，一会看到现状又着急了。

我的抗拒就说明了我在聚焦不要，💕如果我没有及时打断这种被牵着鼻子走，被烂模式裹挟的惯性，就会吸引来更多我不要的。后果很严重！💝所以我有这个烂模式——就是抗拒现状。

你的故事会创造你的实相和世界，💝因为你是通过你的故事去聚焦的。👣及时觉察及时打断，就可以让旧有的惯性动能慢慢萎缩 。👣及时觉察及时打断，就可以让旧有的惯性动能慢慢萎缩

3.为了改善上述状况，曾经做过哪些超出有效半径的努力？（越级跳频的尝试）

我越级跳频去找工作♥🎶，结果辛苦一个月，每天花很多时间和精力，😎提心吊胆，最后也没有通过，白白浪费我一个月时间💞整个过程都不享受。

如果我把这一个月的时间用来感赏现状，用来感赏我自己，用来喜悦的憧憬和期待，用来觉察打断觉察打断，那我肯定可以吸引到别人一听就很佩服我的好工作

4.上述的尝试与努力，带来了什么效果？

效果就是现状继续僵持，没有任何改变，每天的生活都是一样的💕，而且我也没有纯粹的开心，对我的身心健康非常不好~形体消瘦~

当下唯一能做的：觉察——打断——接纳现状，和平共处

我的烂模式——一看到不要的马上抗拒，着急，担忧，焦虑，低频得想，只能在特定的几个负频段上下波动~·

我要改成新模式——一看到不要就在心里憧憬期待，哇，我要体验的是.......,我很快就要体验.....啦！

我的烂模式——我要.......，但是......

我要改成新模式——我要......😘哇！好幸福！💕我要创造的是........，🎀我要体验的是.......，我不知道如何做，💓但是宇宙和内在本体有办法~

既然我的负面聚焦带来不要，😎那我的正面聚焦必然会带来我要的👣，万事万物都有自己的天时，我接受并且允许有时差，我不着急必须立刻马上要到。

😃因为实现了这个，我还会有无数个愿望升起。💕在这个心想事成的宇宙里，聚焦得够久够纯就会实现！