问题一：反思你人生过去习惯在那个问题上抗拒现状？抗拒后表现出什么不当行为？
我当下最抗拒的是女儿的学习，因为小学期间我的教育方式，导致升初中的第一学期女儿叛逆，厌学，半个学期不上学，后半学期上学了，但是没有学习动力，不做作业，寒假里手机玩得多，作业写了几天就不写了，因为疫情没人玩，情绪不稳定，今天开学了，网课，女儿虽然起床了，但是还是不愿意学，我抗拒，唠叨，催促，女儿更加逆反，直接反锁门在房间里玩手机，我强行踹门，导致关系恶化，女儿用枕头砸我，骂我，激起我的怒火，我和她对抗严重，导致现场差点失控，过后女儿继续玩手机，我心情低落低谷。
问题二：你为什么对抗？为什么强行推进？负面结果是怎样？
我为什么对抗她不学习？因为我内心的恐惧和担心。女儿小学学习还可以，上初中，如果保持这样的学习进度，中等成绩我就很满意了，偏偏她各种反抗不愿学习，照此下去，学习越来拉下越多，越学不好越不愿意学，那怎么考上高中，怎么上大学，生活如何保障，我自己因为没有过硬的专业，一辈子依附着老公，没有财务自由，不够自信，导致各种不如意，我不想女儿步入我的后尘。
面对现状，我放低了自己的要求，考不上高中就上艺校，但是平常的课要上啊！我学习吸引力，我学亲子课程，我知道问题是在我这里，我一直在纠正自己，但是我都是在用行动创造，强行推进，导致现状时好时坏，女儿有时候也和我沟通，想好好学，想考好的高中，但是不能够自律，一玩起手机，多催促她一句，就能引发她的对抗，再而引起我的对抗。结果：好不容易几天建立起来的亲子关系又毁于一旦，感觉女儿对抗的更加严重。由于今天的冲突，我有点心灰意冷，我知道暂时是冰点了，两人无法交流，接下来的情况我又在担心。
因为中午和她的冲突，各种负能量，吸引来老公也掉线，晚上因为练琴要打女儿，引发了更大的家庭爆乱，老公坚持不练琴就收走手机，女儿哭闹一个小时，老公出门了，女儿去看电视，我坐下来反思。
问题三：根据现状，我该如何改变自己？如何爬上岸？如何调整自己？
1）接纳她的现状：因为我的强行推进，现状已经是这样了,首先我要接纳，接纳她的表现：不学就不学吧，我只负责提醒，不再催促和唠叨，我要提醒自己，现状是暂时的，也许还会维持一段时间，但一定是暂时的，她一定会醒悟过来学习的重要性。但前提是在一个宽松有爱的环境下她的内心才会松动。
2）接纳我的现状：我的想让她学习的初心是正确的，但是方法是错误的，我管不住我自己，我三天有能量，第四天就会被她的表现拉下水，我为什么会被她拉下水，因为我的担心，她有不好的表现，我就会延顺着想象下去，想象她因为某一项不好的表现而造成更坏的结果，是我自己内心的恐慌，我为什么要恐慌，因为我不够强大，我为什么就不能相信她呢？因为我经常相信她了，她又没做好，我的负面情绪没有打断，雪球滚大了，就会引发爆炸。
3）当下要做的：先舒缓负面情绪，想想女儿最近表现好的地方
1. 感赏 女儿的情绪稳定。从四号回到福州家里，女儿情绪比在老家好多了，大部分时间是和我相亲相爱的。
2. 感赏女儿愿意和我沟通学习的事，她说要考三中我和她分析了考三中要付出更多的努力，女儿都听进去了，也想用功（但是真的拿起课本的时 候，还是没有动力，这也是我不能接受的，觉得她说到做不到），虽然暂时做不到，但是她内心是积极向上的。
3. 感赏女儿连着三天都完成练琴任务，这是寒假里表现最好的三天了，女儿内心有目标，她也知道音乐是她的特长，知道要努力。
4. 感赏女儿会护着我，当她和爸爸因为练琴争执，爸爸给我一巴掌时，女儿哭着不让打妈妈，那一刻我好感动，感觉很久女儿没有爱过我了。
5. 感赏女儿昨晚为了今天的早课愿意早点睡，今早也准时起床上课，因为网课客户端的问题，导致没上成课，但是她自己知道上课的重要性。
6. 感赏女儿看到我在哭的时候，过来抱我，她内心是在乎我的。
7. 感赏女儿发泄完情绪后看电视吃宵夜舒缓自己的情绪。
4）转念聚焦，用能量创造
尽管我每天都在学习，紫雨老师说学偏了，总想用行动强行推进，可是物极必反，我要放下行动，用丰盛的能量来创造。
投射女儿早睡早起，每天作息有规律，不沉迷手机。
投射女儿内心动力慢慢升起，知道学习的重要性。
投射女儿明天准时上课，认真听讲，女儿认真听讲的样子真好看。
投射我放下焦虑，放下担心，不管学校老师再催，我都要放下放下，等待孩子有力量了再加快脚步。
投射宇宙爸爸让我时刻觉察自己是豆又在用行动推进。投射宇宙爸爸给我能量。
投射吸引力的作用下，让现状重新组合，给我想要的愿景。
