1.认真对待小承诺：
对于工作上的事情，大家普遍会比较重视；而对于随口答应的家人，朋友的事情，却很容易忘掉了。
虽然家人朋友会原谅我们，可我们在对方心中的可信任度，却不知不觉地下降了。这种下降，不是说你人品不好，而是他们发现，你答应的事情，能做到的很少，慢慢地你再承诺什么，他们就不那么相信了，甚至他们也很少会求你了。
你可能会想，很少求我，我还求之不得呢，其实不然。
因为你帮别人做事情，其实是你和别人之间的一个交换。这次你帮到了他，下次，你有事情去找他，他也会帮到你。
而如果别人找你的事情你经常做不到，你再去找对方帮忙时，底气就不那么足了，因为你对待别人托你的事情的态度，很可能也是别人对待你求他的事情的态度。
有一次，老爸来看我，我送他上地铁时，他说自己的皮带松了，不得不用鞋带当皮带束在裤腰上，颇为狼狈。当时我就说，爸，我给你买条皮带吧。
半个月后，有一天通电话，他提起了这事。我这才想起，啊，我确实答应过这事。过后我虽然给他补寄了一条皮带，但效果显然没有当时就做来得好。
遵守承诺，一方面体现你的能力，能帮到别人；一方面体现你对别人的重视，即使没有办成，也要有个回话。就象管理学中的PDCA循环一样，要有个反馈，让对方知道你确实把他的事放心上了。
2.让别人了解真实的你：
“只有优点的人看起来不真实，只说好话的人看起来难交心。”
我有一个同事，职位不高，却过得很真实。她跟同事关系都不错，却并不是靠一味说别人好话得来的。相反，她心直口快，发现你的缺点会直说；但你有什么心理话跟她说，她也乐于倾听，还会帮你出主意。
所以，人们都喜欢跟真实，富于人性的人接近。
心理学家卡尔·罗杰斯通过观察发现，在一个集体中最受欢迎的人，通常是那些高度接纳自己的人，这意味着他们高度接纳自己的情绪，不把某些情绪和表达认为是不好的，也没有刻意隐藏自己的一部分。
当然，我们不可能对任何事情都不隐瞒。但一个人接纳自己越多，也就是说他越真诚透明，他就越不容易在别人身上激起自我防御，而对方也倾向于表现自己真诚透明的一面。
这样的话，两个人的交往就会越来越自然和融洽。
3.主动信任别人：
人倾向于模仿别人对待自己的方式，信任也是如此。
主动信任陌生人，需要一点勇气。李笑来老师说：信任就是，相信自己放弃的那一小部分安全感，不会被对方用来伤害自己。
任何一笔交易的达成，都需要这种基本的信任。比如，你得相信卖家卖给你的不是假货或次品，虽然你没有认真地把对方的商品检查个遍。
医生对病人的态度，有时也取决于病人信任医生的程度。
有些病人会对医生有比较大的防备，怕医生经验不够，或者给自己开过多的检查，太贵的药物。
遇到这样的病人，一般来说自己也会更多地采用防御的姿态，采用比较保守的方法进行诊治，有时反而要开更多的检查，以免漏诊或误诊。
而有些一上来就比较信任医生的病人，我反而会放下很多顾虑，专心思考最佳的诊治方法，这样病人也会受益。
再举个例子。我们打的士时，总是害怕司机会多绕路。有趣的是，有些司机说，本来他选择了一条更短的路线，因为乘客的不信任，只能选择导航上的路线，可导航的路线有时并非是最优的。
我其实也有这种担心。可现在随着滴滴等软件评价机制的完善，我相信很少有司机会故意绕路了。所以在跟司机交谈几句，确认对方比较靠谱后，就不再太关注路线，反而可以专心地玩手机了：）。
总结一下：认真对待承诺，表现真实的自己和主动信任别人，是建立别人对你信任感的好方法。
