一直说我们是爱和光的实相,所以我一直在追寻。可我始终不明白既然我们是爱和光,为什么还会有那么多的痛苦和磨难,为什么我们还会看到世上那么多的黑暗!
现在我终于明白了,我们的确都是充满爱的,我也相信我们是爱与光的本质,只不过伴随爱的还有恐惧。因为恐惧的存在所以我们会进行防御,一旦防御就会产生伤害,而且恐惧会导致很多的不信任,这样我们就走出了爱的本质。
其实我们每个人都是充满爱的,如果对对方造成了伤害那是因为自己觉得不安全了。这些不安全感多半来自于自己对自己的定义和评价,因为对自己的不自信所以害怕外界把自己抛弃,于是为了保护自己就产生了攻击,所以攻击只是不安全的一种表现。
如果我们自己对自己认可了,不再担心自己拥有不完美而被外界诟病,那么自然也不会产生防御,自然也就没有攻击。投射就停止了。我们所有的紧张,害怕和恐惧是因为觉得自己漏洞太多了,缺陷太多了,所以害怕自己不能满足外在的期望,会另外在失望,怕被抛弃。而如果我们慢慢的认识到了自己完美,接纳了自己的如实如是,那些担心和恐惧自然就消失了。所以还是需要把自己建构完整,看到自己我就是这样的。
我曾经听过一个故事,一个小女孩不被家里所有人喜欢,不管他怎样努力,都得不到家人的重视,在极度灰心之下准备写份遗书一死了之。在遗书写完以后她看着自己种种的遭遇和不被喜欢反而释然了,自己对自己说:别人不喜欢我又能怎样,我依然还是我。从此以后竟然转换了人生方式活的特别幸福。当时我一直好奇她的转变来自哪里,是什么动力让她开始了新的生活。如今我明白就是因为她宽恕原谅了自己,曾经她把别人的不喜欢全部都归为自己的错,在这么深的负罪感和内疚感下如何能够解脱?原谅宽恕了自己这个世界就和平了!
宽恕自己是我最近一大课题!
同样清空自己去看这个世界也非常重要。一直说外在没有别人,只有自己。最近给我上了很重要的一课。人生是一种投射,对方是一面镜子。这些话要怎么理解?对方说了一句话做了一件事我们都是从自己的认知出发去理解和思考的,这些认知有过去的经验也有既定的认知。我们从自己的认知库里调出信息来判断对方的意图。这就是投射!人与人之间生活环境和语言方式思维模式都有很大的不同,自己理解的真的不一定是对方想要表达的。清空自己的思想,用一颗充满爱的心如倾听对方,去看见对方真正的意图,而不是自己诠释出来的。
这是我的第二大课题。清空自己带着相信去相互交往,自己的理解加上核实。去相信人类的善良!
宽恕自己,相信别人!