现在其实已经累到躺床上就能睡着的地步了。但是现在还是要坚持写一千字的更新。
说说最近看的一本书——《神奇的早起》，是在网易蜗牛里面搜索“早起”出来的一本书。
本来觉得自己对于早起这件事已经是颇有研究和见地了，想要早起的时候也能想尽各种办法让自己做到。但还是觉得毅力不够，想要找找相关的书来刺激一下自己。
这本书我只看了一大半，还有一点没有看完。不过十分想要分享我在书中学到的最新颖最有用的一点东西。
回想一下早上起床时最为兴奋的日子。
书中举的例子是圣诞节，推理过来就是我们的春节时，是否会非常兴奋开心的醒来迎接这一天？
我的答案是，对的！从小就非常喜欢并且期待过春节，就算前一天晚上把春晚看完，凌晨才睡，第二天爸妈一叫，那是立马就能钻出被窝穿上新衣服冲出去吃饺子放烟花。
再回想一下，如果认为自己一天需要睡八个小时。
假如现在晚上十二点了，第二天六点钟就要起床，睡觉的时候就会看着时钟想，好可惜睡不到八个小时了，只能睡六个小时差两个小时，这可怎么办？
然后第二天早上闹钟响起时，就会非常的无奈疲惫没有精神，感觉自己正正还缺两个小时的觉。
这就是作者想要告诉我们的，研究人类身体，研究人们平均所需的睡眠时间的人很多，但是根据以上两种情况，他提出了一个非常主观的看法：我们需要睡多长时间，决定于我们相信自己需要睡多长时间。
书中许多内容是我已知的，尝试过的点。但是我读到这个内容的时候，真的是如获至宝，感觉解决了一个心头大患。
因为睡眠时间短而导致早起失败的时候真的是很常有，总怕自己的身体大脑各个器官没有休息完全，觉得睡得时间太晚了就不适合起那么早。
一直坚信，早起的前提是早睡，一旦晚睡了，就似乎预示着第二天早起就很难产。
《神奇的早起》作者就是想要告诉我们，不要因为任何原因，告诉自己早起是一件不可能的事情。
如果觉得天气冷，可以给暖气设置提前自动开启。
如果觉得天没亮，可以给床头灯设置柔和的灯光，在闹钟响时，同时自动亮起。
如果觉得脑袋不清醒，可以做一些无意识但是有必要的事情，比如直接起来去刷牙。
我在我们的群里也跟一位老师学到了一个方法，设一个闹钟叫醒自己，设一个一号闹钟响起后五分会紧接着响起的二号钟闹钟放在卫生间。
这样为了不打扰到家人，一个闹钟一响，就必须起床去把五分钟后会响的卫生间内的二号闹钟关掉了。
这本书我是深夜睡前看的，本来想要稍微获取一些第二天起床的动力。
结果十分讽刺的是，书内干货太多，文章通俗易懂，我一看就忘了时间，直看到了凌晨三点钟。
看了一大半到了凌晨三点，我遇到喜欢的书就会忘了时间如痴如醉地沉迷进去，这也不知道是个好习惯还是坏习惯。
这两天比较忙碌，还没有时间看完这本书，看完之后，我会根据自己以往的经验，加上书中的分享建议，综合的来给自己设计一个早起习惯。
齐帆齐微课年度基础营
第8篇（1157字数）
共累计累计字数（10809字）
