在那个“杀马特”流行的年代，单身人群尊称自己是“单身贵族”，时过今日，更多单身的小伙伴却用“单身狗”调侃自己，与之并存的还有各种“累的像条狗”、“搬砖狗”、“IT狗”等等。

“自黑”模式已经在我们生活中流行起来，就连许多当红明星也逐渐将其作为一种生存的技能：当初被网友黑脚臭的杨幂在婚礼当天调侃自己“鞋穿好了”，被骂滚出娱乐圈的袁姗姗发微博示范如何“滚”，被网友喷“最丑小龙女”的陈妍希顶着“鸡腿头”化身“陈记包子铺”老板娘......这是我们最熟悉的几个“自黑”明星了，她们甚至靠这种“自黑”方式收获了更多粉丝。

不难发现身边很多“自黑”现象，在心理防御机制中，“自黑”属于建设性防御中的幽默手段，用幽默的言行来应对紧张和不安，以表面的笑声来化解尴尬和失落。

所以说，“自黑”也是我们人际交往一项中重要的沟通技巧。

在这个“人设”遍地的社会，更多的人喜欢真实的感觉。当一个人总是向外界展现自己的好的一面，凡事都尽显“高大上”，久而久之会让大家觉得此人“特别装”，因为人无完人。但倘若你也乐意和大家分享自己某些不好的点，大家又会觉得你“接地气”，和我们有相同的地方，这就是平常人都有的心理。

而适当的“自黑”就是能让我们为人处世能很自然放弃“端着架子”，让人有一种归属感，拉近与人的心理距离，这样就更容易融入人群。

“自黑”还能有效的让人摆脱交流中尴尬的境界。“自黑”为什么是“黑”就是因为我们说的正是自己的“短板”：没有恋人的“单身狗”，加班是常事的“IT狗”，包子脸的“小龙女”陈妍希......如果一味的规避自己的“短板”，甚至会给一些人乘机大做文章。

而通过“自黑”的形式自己挑明调侃，不仅幽默地化解了尴尬，还让某些有心之人无话可说。记得当初学生时期竞选艺术委员时，得票相当的陶子和仔仔依次上台做演讲拉票。先发言的仔仔得到了超过一半的票数，以为已成定局的她对着依旧准备上讲台的陶子嘲笑到：“下去吧，你眼睛那么小，画黑板报看得到吗？”整个教室哄堂大笑。

可让我印象深刻的是，在如此尴尬的情形下，陶子一句话就破解了整个局面，“我眼睛小聚光啊！看的更仔细！”，就是这“自黑”的一怼，很多同学决定改投勇敢豁达的陶子。

除了是一种成功的交流技巧，乐观的“自黑”还能让人在谈笑间消解自己的负面情绪。

靠“自黑”成功吸粉的明星们，如果她们不是在黑自己的过程中消解负面情绪，她们将会面对什么？最大的可能就是被网络上铺天盖地的舆论控制，过多的关注自己的“短板”无法自拔，甚至自我怀疑到认同外界所有不利的说法......因为抑郁症而自杀的案例并不是没有，结果令人惋惜。

心理健康专家解释，乐于自黑的人，心胸是真的豁达。乐观的看待自己的“短板”，通过“自黑”转换一种思维方式去思考，“短板”也能变成一种资本。

当然“自黑”也是一种技巧，我们绝不能以自我贬低去换一份安全感。没有底线、缺乏实力背景支撑的“自黑”，很可能一不小心就成了“真黑”。正是因为我们能看清自己的“短板”，不希望有心之人利用之嘲讽自己，所以我们“先下手为强”，以自嘲的方式缓解尴尬窘迫的处境，可并不会因此放弃去提升自己能力的努力。

我们度过的每一个日常生活，并不像这四个字一样简单，有时候我们可以试着学会享受自黑的乐趣，所谓“负负得正”，要知道自黑并不是因为消极，而是认清真相后依然选择了热爱。当你认清了自己是谁，知道自己想要的是什么，谁都无法用简单的伤害言语把你怼到放弃，这也是一种生活的智慧。

选择自黑的人也是选择了一种生活方式，无论对方是基于自信还是防御，我们需要做的是，在不损害他人利益的情况下，保持尊重他人的良好品德，别随意附和，毕竟没有人天生喜欢被黑，也没有哪一个真正平凡的人会喜欢自黑，自称“单身狗”的可并不是真的是狗，他或许只是在享受一个人的自在！