近年来，社会不断内卷、企业破产裁员频发，雪上加霜的是，AI已经能替代掉许多人的工作。

以前很少听过的郁抑症、焦虑症等心理疾病也逐渐走入我们的视野。

“人生苦难重重。”这是斯科特•派克在《少有人走的路》中的第一句话，这句话的魔力在于，只要理解了它的真谛，我们就能释然。

毕竟，谁的人生不是一地鸡毛呢？

书中说“回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此绝大多数人的心理都存在缺陷。”

我们常常觉得自己无力对抗人生的种种困境，因而陷入各种负面情绪的泥沼中，无法自拔。

这本书告诉我们，任何人都有力量应对自己的人生困境。

作者从心理医生的专业角度，结合工作中的心理咨询案例，指导我们如何获取心灵的力量，《少有人走的路》是一本读了就能获取力量的书。

1、自律是消除人生痛苦最重要的方法

有一次，一位患者的汽车刹车踏板失灵了，作为心理医生的斯科特•派克决定帮她修理。

本来这没什么稀奇的，但是在此之前，斯科特•派克对修理汽车一窍不通，甚至一度觉得自己缺乏某种基因，无法解决机械方面的问题，也拒绝尝试。

当他躺在车底板上，看着眼前成堆的电线、管子、零件时，陷入了迷茫。

但是这次他决定挑战自己，他仔细观察，终于了解清楚和刹车有关的零部件，找到了刹车失灵的开关，并顺利地解决了问题。

而启发斯科特•派克去解决机械问题的契机，是在此之前有一次在户外散步的时候，他看到邻居在修理除草机。

当他夸邻居能干时，邻居说：“你只不过没有花时间去尝试罢了。”

是啊，很多时候，我们遇到困难，最先想到往往的是这个问题太难了，为什么命运给我制造了这么多难题，为什么别人的人生都那么顺利？

其实，每个人的人生都并非一帆风顺的既定程序，而是充满挑战的旅程。

只有接受了这个令人无奈的现实，我们才能减少抱怨，直面问题，并想办法解决问题。

那有什么解决人生问题的方法吗？书中说：“解决人生问题的关键在于自律。”

那什么是自律呢？自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

叔本华在《人生的智慧》中说：“约束自己比起任何其他手段都更有效地使我们避免了外在束缚。”

自律不是把自己束缚在条条框框里，而是认清事实，积极面对问题不逃避，只有解决了眼前该解决的问题，我们才能获得真正的自由和快乐。

2、爱是自律的原动力

斯科特•派克有一位年轻的男患者，他说母亲太爱他了，为了保护他，母亲花费了大量的时间和精力，每天坚持接送他上下学，从他上学的第一天一直到高三。

母亲的爱让他感觉十分痛苦，在他的苦苦哀求下，才勉强同意让他自己上学。

其实，这位母亲的爱，让双方都很痛苦，所以不是真正的爱。

同样，男女恋爱，坠入情网也不是书中所说的爱，那究竟什么是爱呢？

书中的定义是：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

麦家的《人生海海》中，林医生还是护士的时候，就与上校相识，上校多次在危急时刻救了林医生，林医生也因此对上校心生爱慕。

后来，林医生深夜失身，她误以为对方是上校，就没有反抗。

她鼓起勇气向上校表达爱意，却没想到被拒绝了。

林医生心里委屈，更多的是气愤，加上旁人的怂恿，林医生写信给领导告上校侵犯了自己。

此时的上校刚从战场上凯旋归来，原本前途一片光明，面对诉状，他小腹的秘密让他无法自证清白，最后被开除了军籍。

后来上校遭受嘲笑打击，精神失常。

林医生得知侵犯自己的另有其人，而上校因为自己的误会而落得如此下场，她内疚不已，于是来到上校身边，带他四处看病，几乎花光了她所有的积蓄。

在林医生的帮助下，上校病情渐渐好转，虽然心智仍像小孩一般的，但他学会会画画、种菜，生活得简单而宁静。

林医生也在这个过程中，找到了更好的自己，她的爱让双方都获得了救赎。

或许这就是《少有人走的路》中描绘的爱吧。

真正的爱，在促进对方心智成熟的同时，也会让你的心灵得到成长。

真正的爱，会让人体验到莫大的喜悦，幸福感会越发真实和持久。这种爱不单是爱别人，还要爱自己。

3、信仰的力量

提到信仰，我们会联想到宗教，但是书中所说的信仰，是一种更广义上的信仰。

其实，每个人都有自己的信仰，我们对人生的认识和了解也可以是我们的信仰。

在对人生信仰的探索过程中，主动探索陌生领域，挑战某些久被视为真理的结论，我们能获取到新生的力量。

余华的《活着》中，福贵原本是一个“富二代”，家里有一百多亩地，钱给了他放肆的底气。

作为家里的独苗，他觉得自己身份尊贵，每天上学都是雇工背着去的，日常生活就是吃喝玩乐，每天最烦恼的就是，今天要怎么打发时间。

常常去青楼鬼混，十天半个月不回家是常有的事，完全不顾妻子的感受。

整天无所事事的福贵迷上了赌博，没钱了就拿母亲和妻子的首饰去抵债，甚至女儿的金项圈都被他偷去了。

后来实在拿不出钱了，就开始欠赌债，最后，沉迷于赌博的他被坐庄的龙二做局，赔光了所有家产。

父亲被他气死了，妻子带着孩子回了娘家，他从气派的大宅院搬到了破败的小茅屋。

此刻起，福贵的人生也发生了翻天覆地的变化，他不再是高高在上的少爷，穷得只能吃野菜。

他找龙二租种了五亩地，十指不沾阳春水的福贵，开始笨手笨脚地当起了农民。

当福贵是大少爷时，吃喝玩乐，肆意人生是他的人生信条。

当福贵当了农民后，他才幡然醒悟，意识到曾经的自己是多么的荒唐。

当前的首要任务是活下去，他可以拉下脸去找龙二租地，从零开始学种地，承担起自己的责任。

他是为了活着而活着的，活着就是他最大的信仰。

福贵经历了许多苦难，他没有精神失常，也没有选择结束自己的生命，最终与苦难和解。

威廉•詹姆斯曾说：“信仰是人类赖以生存的众多力量之一，若是完全没有它，便意味着崩溃。”

根据现实情况及时调整自己的信仰以及世界观，也是我们获取人生力量的方法。

4、恩典的降临

心理医生们发现，有些人的精神极其坚韧，他们在遭受了一连窜的重大打击后，却没有精神崩溃。

小男孩在街道上滑倒，汽车迎面驶来，但是，汽车竟然在几乎要撞到小男孩的那一刻停了下来。

一位年轻的女患者，从青春期开始，就经常感到眩晕，站立不稳，医院的检查也没有发现她的身体有任何问题。

作者在和女患者交谈过几次后，脑子里突然冒出“小木偶”三个字，由此找出患者的病因。

这些看起来“超自然”的现象，作者称之为恩典，我们常说的好运，也是恩典的一种。

斯科特•派克有一次去朋友家写作，在写到关于责任感的内容时，思考了一个多小时，还是无法满意。

这时候，朋友的妻子过来了，她曾经对斯科特•派克爱搭不理，甚至怀有莫名的敌意。

出人意料地，这次朋友的妻子态度温和友善，她手里捧着一本薄薄的书说：“不知为什么，我想它可能对你有用。”

作者回去后，阅读了那本书，发现书里谈论的正是在他在写的关于责任感的部分，在这本书的帮助下，他顺利完成了写作。

好运的另一层意思是，意外发现的有价值或令人喜爱的事物的天赋和才能。

如果斯科特•派克不是刚好在研究责任感的内容，那朋友的妻子拿的书，可能不会对他有那么大的帮助。

每个人都有机会看到苹果从树上落下，但不是每个人都能发现万有引力定律。

在网络发达的现在，一夜成名并不是什么新鲜事，但是如果这个人并没有真才实学，一夜狂欢之后，好运就会如同泡沫般消烟消云散。

董宇辉曾说：“要勤奋，付出不亚于任何人的努力，就连神明都会庇佑于你。”

即使我们努力去追寻恩典，它也可能躲开我们，而在我们没有追寻它的时候，它却可能突然降临。

很多时候，并不是我们运气没有别人好，而是我们的能力还接不住运气。而阻碍我们接纳恩典的罪魁祸首，就是我们的懒惰。

只有克服懒惰，好运来临的时候，我们才能接住它。

写在最后

斯科特•派克的《少有人走的路》最早出版于1978年，在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年。

斯科特•派克被誉为我们这个时代最杰出的心理医生。

虽然这本书出版距离现在已经46年了，但是，书中的许多内容到现在依然不过时，或许这就是许多经典书籍能长久流传的原因吧。

自律、爱的力量、信仰的力量、对恩典的接纳，让我们有力量应对人生的种种困难。