细想近段时间跟先生的吵架经历，觉得有必要记录下来。
先生：反正过年我要在我家过，随便你怎么安排。
先生是期待我跟他一起在他父母家过年的，但是他没有说出来，因为他担心我会拒绝，所以他用了看似尊重我的话语；他这样说话，实际上他是有委屈的，有可能他觉得之前他有提议过其他事儿我没有答应，他印象深刻，新的事儿一出来，他的委屈就出来了。
我在想，先生若是了解我，他必然懂得无论他在哪儿，我都会跟他一起过年，因为我的意识里我们是一家人，他在哪里，我在哪里；他若不了解我，他必然收不到他想要的讯息，那我们的沟通，可能没有什么效果。
我在想，若先生用他深邃的眸子，温柔地看着我说“老婆，以往年三十的午饭，我们都是两边跑，有些累不说，两边父母那儿都呆不久，感觉意犹未尽。你看，要不然我们中午在我爸妈家吃饭，晚上在你爸妈家吃饭？或者换过来，反正一家一顿，都可以，你觉得行吗？如果可以的话，我们各自在对方父母那儿做好解释……”
我觉得，如果先生这样说，我会觉得他特别尊重我，我们的关系是对等的，而不是带着抱怨的情绪或者自暴自弃的样子，我会愉快地给他递一杯茶，愉快地坐下来跟他商量我们哪几天陪哪边的父母，哪几天留给自己；准备什么新年礼物、准备多少红包给双方父母……
我会不会给先生讲这样的话？如果是以前，我会考量他会有什么反应，他会不会觉得我繁琐？现在，我觉得真实地表达自己很重要，我会说出来，说出来我会舒服，至于先生是什么反应，我不知道，我也期待他也可以真实地表达自己，我们都透明化自己。
先生：你这两天咋回事，一直闷声不说话，哪个把你惹急了？
先生想要表达的是对我的关心，但我第一次读的时候，读到的是他的不耐烦和生气，我当时的反应是，我已经做得那么好了，你还觉得我不说话，我要怎么做，你才可以满意，所以，我用冷眼回应他，我没有！
很显然，对于我的回应，先生是不满意的，他接下来说：如果再这样的话，下一年，我们就各自过年。现在想来，当时先生想要的回应是我是什么样，就是什么样，真实就好。他感受到我没有那么真实，他当然不舒服，所以才有了后面的语言。
我发现，我对于先生的问话也是有期待的，我期待他的提问是：没有陪你的父母吃团年饭，你受委屈了，对不起，我也想跟你一起好好陪他们，但我又在想，如果我们不回我父母家，他们就特别孤单，你父母那边，还有妹妹他们，所以，对不起，我知道你委屈了，我会好好疼爱你。
写到这里，我发现我是期待先生对我有一份看见的，我期待他看见我所做的努力，期待他对我的努力有一份回应，但先生不是我，他当然不知道我想要这样的话语，我的期待，也只是我的期待。
我在想，我在跟先生沟通并表达我想要什么以后，我就会舒服一些；若先生真的这样说，我会觉得特别暖心，特别放松，觉得眼前的男人真的好Man。可我又转过来想，很多男人是没有这样的细腻的，我的先生是很多男人中的一个，他只是普通人，所以，他不能这样说，才是正常的，我必定要深深地理解。
先生：我没有想到你也会说我“什么都有了，当然可以想怎么样就怎么样”这样的话，看来我们真的走不到一起了。
这是先生第一次跟我说分手，以前都是我闹，他是第一次。我发现他有深深的被击中感，我不知所措。
后来，我突然想明白，我们在一起之后，他的运气确实好了一些，从工作到生活，都发生了一些变化。在外人看来，他是“吃软饭”，靠女人的力量搞定这一切的人，他受不了这样的话，他觉得委屈。
然而，我说了“什么都有了”，先生的委屈一下被点燃，他的情绪出来：别人这样说我还勉强可以原谅，你为什么还要这样说？毕竟，我们是一起过日子的人啊，你是在贬低我么？
我看见我的语言对先生的伤害，对不起。我在想，当先生的委屈和自己的情绪无处安放，他只有用说分手的方式，来表达自己的愤怒和委屈。而当先生说出这句话的时候，我似乎又多了解了他一些，了解了他很在乎的一些东西，以后的吵架中，我会努力守住各自的底线。
其实我想说的是，婚姻真的是一场认认真真的修行，我在各种挣扎，是因为我有各种渴望；我在摸爬滚打中逐步成长，是因为我放下了那些所谓的的要求，我把注意力收回到了自己身上。
复盘：
我在想，有意义的吵架，要经历以下几个阶段：一是情绪宣泄，无论自己是什么样的状态，倾吐出来，情绪会走掉很多，当然，宣泄情绪时守住底线，不在有情绪时做任何决定。二是说当下事，安在于这个当下，而不是把所有的陈年烂谷子一并抖出来，以一次解决一个问题为原则。三是安静下来，我们的每一个情绪它都不是偶然发生的，追根溯源，看看自己此时此刻的情绪，它来自于哪里，它为何而来，跟当下的发生有什么关联。四是合作对话，邀请对方开展新的对话，表达自己情绪背后的东西，弄清自己和对方的需求，不评判，不指责，以彼此尊重为前提。五是好好复盘，这是寻找彼此爱的源头的过程，也是两个人不断总结、不断成长的过程，复盘出来，事情就不再是事情了。
当我们慢慢学会看见自己，看见自己脆弱，看见自己对他人的期待，看见自己内心的渴望时，那些起诉书里的性格不合，三观不合，即便是一座冰山，也会慢慢地被融合。
我想说，一切以爱为名的控制，都是耍流氓。真正的爱、尊重、接纳，真实的呈现、透明化自己，这真的也需要练习。
