纠缠关系的边界——如何让亲密的关系不再伤人
自己的重要他人，我们要有意识的控制自己的情绪，如果控制不住要爆发时，可以采用一致性表达，和他们说出自己心里的真实想法。
如果今天很累，孩子需要你陪他玩时，可以告诉孩子，你现在的状况，说出内心的真实感受。让他体谅一下，向他展现自己最真实的状态，让他看到一个真实的妈妈，知道妈妈不是超人。
当前偏差纠正——如何有效解决孩子的拖延症。
第一步，顺毛捋，对孩子的行为给予认可和肯定。
第二步，和孩子约定时间。和孩子约定一个能接受的时间后，直到她同意，这样是传递对孩子的尊重，让他感受到被重视，承诺后他会为之负责，想去兑现。
第三步，再次确认时间，告诉他，你同意了，就5分钟，你能说话算话吗？
第四步，上个闹钟定时，妈妈上的闹钟，5分钟响了，咱们就去刷牙好吗？在谈判过程中，一定要保持平和稳定的情绪，用商量的口吻，而不是命令的语气。
第五步，闹钟一响，即刻履行约定，父母不能因为任何事情而拖拉
第六步，给出正向反馈，马上夸奖孩子，你太有时间观念了，说话算话的小超人，绝对的小利索，不是小磨蹭，妈妈真是太幸运了，有你这样的宝宝，上哪儿找去，打着灯笼都找不着。表扬孩子的具体行为，而不能笼统的说宝贝你真棒，这样能强化孩子的好行为。
父母要做到全程保持态度温和，语气平稳，否则容易引起反抗心理。
