一、我为什么主动谈论这个话题

      最近两年我处于一种不是太好的状态中，焦虑的情绪时常伴随自己。心态的转变主要来自生活中的三件事情：

      1.2018年11月我去北京学习，在短暂的两天学习中，我分别见到了两位发小。一个是高中三年的饭友，高考的时候考取了中国政法大学，后来本校读研，毕业进入国家科技馆工作。另一位发小，当时高中毕业读的是吉林大学的三本专业，后来经历考研以及老公发展的比较好，在北京富裕生活。在和发小相处的时候，我感觉到了自己的落伍和狭隘。而我毕业于省内一所大学一个毕业时候不实用的专业，进入高中教书，干着打杂的工作，也没有继续深造，工资低，工作时间长，很多时候找不到职业价值感。

      2.和我同年、晚到学校工作的同事，比我晋级早，那一年我的心态失衡。我感觉自己在工作中付出的不少，看到同事把课教好，就有了立足之地，我却一直在学校寻找自己的位置。我骄傲的心看到自己没有落到世俗的生活中。

      3.前面两条我还可以说是因为客观原因，而同为学习心理专业的人带来的压力感则是实实在在的主观原因。有的是半路因为自己的兴趣开始学习心理学，一直努力钻研，因为有教学和学生接触经验，对学生的疏导做的很好。有的也是大学学习心理学，在培训机构工作过，心理技能掌握的好，有的一直善于学习，呈现自信满满的状态。我在旁边胆怯，希望自己也变得优秀，却也发现沉淀积累的太少。

      4.让我更为难受的是我看到了自己身上的“假性利他”。我在做什么？别人说我热情、乐于助人，很多时候帮助他人的快乐感和满足感能让我燃烧一整天。我知道自己很快乐，但后来发现这种快乐慢慢成为我痛苦的来源。我期待其他人对我好，我像个通过付出来获得爱的孩子。直到我看到一篇分析文章，才发现"自己的生活都过不好，却非常热衷于去帮助别人"的背后是希望被看见，被认可。正常情况下，帮助别人，一般只是力所能及。而假性利他，是看似不图回报，但实际上是通过帮助别人，去获得自我满足。如同雷弗在《狂热分子》中，讲过这样一句话：我们所做的一切，都有一个共同的目标——希望别人认可自己，别人的认可就成了自己生存意义的证明。这篇文章一下子揭开了我的需求面纱。

二、我的焦虑思考

        当我再次再去审看自己的焦虑时，我看到了自己的年龄焦虑、成长焦虑和竞争焦虑。化解焦虑的其中一个方法就是把它们写出来，看到他们，接纳他们，如同拿面镜子去照照自己的内心。

        当我写到此刻时，脑子里缠线一般的思想变得清晰，我清楚地发现自己焦虑、迷茫，有时候产生困顿的想法。我写下这些，不是为了让看到的人去安慰我，这一点我无比清晰。  所谓成长，是自己的责任。终其一生，我要亲自去体验这种责任的。 也不再假性利他，一个总盯着别人的考卷，逃避自己成长课题的人，必然会失去自己。

        活出自己，过好自己的人生，这是最有意义的事情。

后记：每年高考的时候，我都会回想起自己的高中生活，无数次幻想我如果不报心理学专业，现在又会是什么样子？所以就提笔写下这篇心灵日记。