如何在一段感情当中，可以做到不过度期待对方回复消息呢？接下来可能说的话会刺痛一些人的心，相信大多数人都有过这种经历，你的心情会随着对方的举动而波动，随着对方的行为而起伏，一会儿激动到不行，一会儿丧到谷底，对方没有给予你回复的话，你就无比的焦躁，

这种感觉就好像是自己，被对方手里的遥控器给控制了一样，他随时可以掌控你情绪的闸门。但这个情况的本质，他不是别人掌控你，而是你在想着掌控对方。

我们来捋一下啊，期待着对方回复信息的动机，和需求是什么？首先，对方不回复会引发你的焦躁不安，对方的回复会给你带来安全感，他的回复和热情会让你感到被在乎。

其次，你的生活缺少意义和价值感，所以跟他保持联系这件事情上会让你觉得你在被关注，被肯定，有价值感，所以你发现了吗？表象是我很爱你，我很在乎你，你为什么老是让我难受？

但深层次的原因，是跟他发信息这件事情，可以满足你自身的一些需求，不管你愿不愿意承认啊，就是你把这种需求，建立在需要用外界来满足的基础上。

但要命的是，外界是不可控的，如果我们非要去期待别人用自己预设的方式来爱自己，满足自己，那就等于强行控制那些不可控的事情。你拼命想掌控的，其实都是在控制你，我们把安全感、自我价值感、被认定感这三个建立在别人身上时，那就等于亲手把控制你的开关交给了别人，这就是一切糟糕的开始。

有人可能说了，我付出了那么多感情，付出了我的金钱和精力，他为什么还要这样？

你有没有想过，你根本就不会谈恋爱？你所有的付出，你的伤心，你所有的负面问题，根源就是你不会处理亲密关系，你只是在跟自己谈恋爱，你并不是在和他谈，你一样是瞎付出，白伤心。

大多数人都是在靠着本能在谈恋爱，你们最喜欢做的事，就是把自己想要的给别人，而不是把别人想要的给别人的本能是什么？是索取，是把自己喜欢的东西毫无章法的强加给对方，当对方不接受，就会觉得自己的真诚给错人，爱情不值得，他辜负了你等等，这种极端的想法。

这其中是缺乏尊重和理解的，而任何一段关系，你想长久的良性的发展下去，一定要清楚的知道自己内心需求，以及对方的核心需求，你才能做到尊重与理解对方。不要当那个填不满的黑洞，不要当那个为爱无私奉献的人，

因为不论是哪个，都不如你付出和索取同时进行，过的更好，你可以说凭什么要我付出，凭什么要我主动，是吧？当然可以，只是你不满足对方的需求，就不要怪对方不满足你，他过得不舒服，自然你们的关系就相处的不舒服，这是人性，

当你顺着人性，顺着逻辑去谈恋爱，其实会省掉很多麻烦，对方不只会感到开心，他会感受到这是一个舒服的环境，这是一个适合共同进步的环境，他自己会享受在里面，你也会很自然地成为他生命中最重要的人。

可为什么有些人总是感情不顺，谈恋爱本来是想让自己开心快乐，可最终都不快乐，因为你的生活本身缺少意义，缺少价值感的事情，你的情感没有寄托，你总是希望另一个人的出现能来拯救你，这本身就是一种贪心和不劳而获。

所以当自己能力不足，就像杯子里的水不满的时候，那这个时候是想办法让自己的能量，充盈用起来，而不是祈求别人把人家杯子里的水施舍给你。

自给自足，自我成长确实苦，所以才会有那么多的人想要去走捷径，但你走捷径的本身，就会让你失去原本应该所拥有的美好，人性的本能是趋利避害，没错，但如果你最终想要的目标不变，那本该经历的那些你所逃避的苦，不仅要还，还要有利息的，生活不会饶过谁，因为在自我成长，这条路上没有捷径可以走。