大家好！我是【作妖妈咪】，一位在教育内卷的妖风下，坚持独立思考，以深厚的洞察力和胆大的反内卷实践，为孩子找到快乐高效成长之路的二胎妈妈，希望我们一起探讨成长。
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（首发于【作妖妈咪】微信公众号）
大家或许都听说过，青年毛泽东在湖南求学时，为了锻炼自己的专注力，常常特意选择闹市街头读书——越是嘈杂喧闹的地方，他越要去。
菜市场里车水马龙、人声鼎沸，他却能静心阅读。
这种有意识地在干扰中保持专注的练习，为他日后从容应对复杂局面打下了重要基础。
意义有多重大深远，不言而喻。
什么是专注力呢？今天【作妖妈咪】想和大家聊一个概念：“主动注意”。
早在10多年前，作妖姐姐刚上小学的时候，我第一次听到过这两个词语：主动注意、被动注意。
当时因为时间冲突的原因，我不能参加大女儿学校举办的教育讲座，于是拜托能去的妈妈帮我传达重要内容。
讲座结束后那位妈妈对我说：今天教育专家讲到，像你女儿那么上课认真听课是主动注意，而孩子们被动画片吸引是被动注意......
我懵懵懂懂，一知半解，只感觉是好事，应该是在表扬我女儿。
这些年来，这个概念一直萦绕在我心里，随着生活与学习的积累，我渐渐明白了其中的深意，也希望能与大家分享。
心理学上，注意，即一段时间内，精神活动指向某一事物。
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注意分为两种：主动注意和被动注意。
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被动注意是没有自觉的目的和不加任何努力而不自主地、自然地注意；
主动注意是自觉地、有预定目的的，使注意指向一定的对象，而且为了实现这一目的，在必要时还需做一定的努力。
所以它们会有以下几方面区别。
1、意识控制程度
主动注意需要有意识地进行控制和调节，需要主动地思考和集中精力；
被动注意则不需要太多的意识控制，只要外界刺激在，就会被动吸引。
2、目标指向性
主动注意具有明确的目标指向性，人们会根据自己的目标和需要来分配注意力；
被动注意则没有明确的目标指向性，如果外界刺激发生变化，注意力会随之变化，脱离原来预定的任务目标。
3、意志力消耗
主动注意需要消耗大量的意志力，因为需要主动地控制和调节自己的思维和行为；
被动注意则不需要消耗太多的意志力，只需要随动于外界的刺激即可，无需控制自己的思维和行为。
4、疲劳程度
主动注意的疲劳程度较高，因为需要不断地进行思考和集中精力；
被动注意的疲劳程度相对较低，因为不需要太多的意识控制和思考。
那么，它们分别如何影响孩子的学习效率？
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先说主动注意：
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从小就被培养出主动注意的孩子，就学会了学习中的抗干扰能力、是有自驱力而主动学习。
因为从前面的解释已经看到，主动注意需要消耗大量的意志力来控制和调节自己的思维和行为，用以实现明确的目标。
主动注意虽然耗费精力，却是深度学习与高效思考的基础。教育的最高境界是“不教”，而学习的最高境界是“会学”——这正是主动注意所导向的结果。
所以你认为孩子这么多年大学以前的学习，幼儿园3年、小学6年、初中3年、高中3年，总共15年（其实我不想提幼儿园，但没有办法大家已经错误的把幼儿园也纳入学死知识的范畴了），应该学什么？
学计算？计算机早就可以帮助我们进行更复杂、更高速的计算；
学记忆？一张小小的芯片可以装下一座图书馆的内容。
正确答案是：应该学习“如何主动学习！”
而主动注意的副作用，让人疲劳程度较高，却有助于形成健康的作息节律：
白天清醒的大脑调动肾上腺充足分泌皮质醇，抑制褪黑色的分泌，实际上也可以理解为让分泌褪黑色的松果体在白天好好休息。
当太阳落上之后，休息了一天的松果体就闪亮登场了，分泌充足的褪黑色，保证入睡快与入睡深。
而好质量的睡眠让肾上腺得到充分休息，为第二个白天高效分泌皮质醇做好准备......如此白昼与黑夜良好的循环。
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再说被动注意：
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最常见的情形就是各种精彩的视频、游戏式的闯关学习，调动孩子兴趣满满的一直跟着画面或关卡看下去，不能控制节奏、无法充足思考。
没有充足思考的大脑，让肾上腺没有最大程度的分泌，不能彻底抑制褪黑色的分泌，松果体一直没有好好休息，晚上该它上场分泌褪黑色时它也心有余而力不足了。
被动注意容易造成“假勤奋”：孩子看似在学习，实则只是被动接收信息，缺乏理解与消化。没有目标的努力，往往事倍功半。
那么，哪种注意力更有利于孩子学习呢？
答案是“主动注意”。
哪些行为影响不同种类的注意力？
老师传统的黑板教学是主动注意，因为不够花哨、不够高科技，需要孩子主动理解跟着老师思维走；
视频学习生动有趣，有绚丽的图案、有丰富的音效，却容易让孩子陷入被动接收的状态。
在我家，我们一直有意营造“简单、原始”的学习环境，鼓励孩子在上课时专注听讲。也因此，两个孩子都逐渐养成了能抗干扰的主动注意习惯。
作妖妹妹曾给我讲了一个睡前小故事，她说：一次课堂上她正认真的听老师讲解，突然听到啪的一声，她心里埋怨到“谁呀？这么粗心，弄掉水杯影响大家听课。”然后继续听讲。下课后发现抽屉里自己的水杯不在了，正躺在地上……这孩子专注傻得可以啊，笑得我睡意全无！
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在培养孩子“主动注意”的过程中，家长需特别注意两点：
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[if !supportLists]1、[endif]避免学习任务过载。
“主动注意需要消耗大量的意志力来控制和调节自己的思维和行为”，若学习任务超出孩子的精力范围，他们便会从“主动应对”退化为“疲于应付”，注意力性质也随之转为被动。
[if !supportLists]2、[endif]警惕学习提前化。
（这并非反对预习，而是指幼儿园小学化、小学初中化等超前教育。）核心在于保护孩子宝贵的好奇心——这是驱动他们主动专注的内在引擎。如果孩子因为在课外已提前学完课堂知识而感到厌倦（“老师讲的我都学过了，还有什么可听？”），他们就容易在课堂上分心，久而久之，便会丧失主动注意的能力。
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【作妖妈咪要义】：比勤奋更重要的，是培养孩子的“主动注意”。
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【作妖妈咪】文章分三类：
第1类、股股妖风（主要干货），周更，是主要类型。
第2类、随想篇（热点评论），不定期加更。
第3类、番外篇（育儿趣事），不定期加更。
插图由腾讯元宝AI生成，表示衷心感谢！
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