精读了《我们赖以生存的故事》这本书后，我依然觉得它晦涩难懂，也许是因为翻译，也许是因为文化，但不得不说作为心理学的书籍来说它已经做到了平易近人，起码我们这些非心理学专业的普通大众细细读了之后还是能抓住一下要点的。
这本书对于个人成长、认识自我以及悦纳自我有很大的作用。它让我从中去深深地审视了自己的生命和对待自己人生的角度。
这本书是讲生命故事的，那什么叫生命故事呢？它跟我们在生活中遇到的各种各样琐碎的事件，是不一样的。
所谓生命故事，简单的讲就是关于“我是谁”的自我介绍，就比如说刚才我们很多同学的自我介绍一样。我们的自我介绍肯定不会把我们人生中遇到的各种各样琐碎的事件都拿出来作为自我介绍去说。
故事一直在我们的生活中不断的发生，但很多很多已经发生的这些事件，我们拿来的说的时候，更像是闲聊、话家常或者是用于倾诉和吐槽。
而当我们要回答“我是谁”的时候，我们肯定不会跟别人说，我家孩子今天做了什么事、让我特别烦躁、困扰。也不会说，我今天去买菜，遇到了什么什么奇葩的事儿，更不会说我今天工作有什么难题……
界定“我是谁”，我们首先会做的事情是经过认真思考、仔细衡量什么才是我的特征，什么才能都代表我这个人，我们需要的是在生活中一幕幕的具体事件里面去提炼可以代表自己的形容词，并挑出那些有代表性的事件来阐述“我们过去是谁，如何成为现在的自己，可能成为什么样的人”。当我们梳理出生命中发生过的那些重要的有意义的故事，也就同时梳理出了自己的人格特质，并能更有条理性的去理解我们自己。
当我们在讲述“我是谁”的时候，在不同的年龄段我们讲述的侧重点是不一样的，不信的话我们可以回想一下，当我们还是孩子的时候，老师问我们“你是谁”，“你长大了想做什么，或者说你长大想成为谁”，那时候我们的回答和我们长大以后别人再问我们“你是谁”“你的未来有什么计划”是不一样的。当我们成为人妻人母，我们对我们的未来设计和期待也是不一样的。
同样的，我们在不同的年龄段对过去的阐述也会不一样。而我们对过去的阐述，又对我们现在和未来的一些决定起着很重要的作用。
这就是《我们赖以生存的故事》这本书告诉我们一个不争的事实，“构成我们生命故事的各种元素，比如说叙事基调，主题脉络，意识形态背景，故事角色以及结局等等，并不是在我们一生下来就被确定好的，而是随着人生的进程，我们对世界的认知会不断变化和发展。”
换句话来讲，就是生命故事都是我们自己撰写的，这取决于我们对自己的人生的判断和感受。同样的故事，可以有不同的角度，从而获得不一样的感受，这都源于我们上面所讲到的各种元素。
我记得《优势成长》这本书的作者帅建翔说过：我们常常习惯这样说，我想成为更好的自己，我想成为最好的自己，我想成为全新的自己，我想成为不一样的自己，我想成为真实的自己，那我们到底会成为哪个自己呢？答案是，你不会成为任何一个，你只会成为你相信的那个自己，你相信什么你就会成为什么。这在心理学叫“自证预言”。在我们这本书里的表述就是，你怎么讲述自己的故事，就决定了你的未来。也就是你对自己的过去看见什么、相信什么，会直接让你成为你相信的故事的主人公发展路径。
这本书告诉我们生命故事可以塑造，不是说我们要眼盯着生活中的各种各样的杂事，而是说我们要清楚的知道我是谁，我想成为什么样的人，朝着这个目标去创造一个好的生命故事，这对我们自己来说有着至关重要的意义。
比如说我们可以思考一下，当我们离开人世，我们希望我们的墓志铭上写下什么呢，我们希望我们身边的人如何去评价自评价我们呢，或者说我们期待我们的亲朋好友会怎样的去缅怀我们，当他们想起我们的时候，是记得我们的善良、友爱还是记得我们的抱怨和愤怒呢？
书中说“生命故事就是我们的身份认同”，这句话会很绕，而整本书都在讲身份认同。而且他是从不同年龄阶段去讲的，我们的生命故事都会经历婴儿期，儿童期，少年期，青年期，中年期，老年期，而每个时期我们都会有不一样的身份角色，我们对每种身份的认识、接纳不尽一致，这将很大程度上影响了我们自己的人生。
举个例子吧，书中会讲到男性女性分别在哪个年龄段会发展自己的共荣性角色和主体性角色，我相信当大家了解这个普遍性之后，会对自己某个阶段的状生活状态会释怀很多的。
比如我自己，当我了解30岁前后是女性共融性角色的阶段，我对自己目前所处的全职妈妈身份，有了更多的理解和接受，这种悦纳可以让我更好的安住当下，并更好的发挥这个角色的功能。
说完这本书的主题，我想再来说说这本书的结构。这本书一共有10章，它有两条主线，一条是时间线，比如从出生到成长再到老去，也就是刚才提到的各个年龄段，那另一条主线呢是故事线，准确的讲是生命故事的各个构成元素，比如说第2章是叙事基调，第3章是意识形态等等。
我们第1期当时读这一本书的时候，给我印象比较深的是同期的小伙伴，每当读到自己所处的年龄段，会更容易产生共鸣，就是会觉得很奇妙那种感觉，就是“哇！真的耶，我现在就是这样”，甚至有的同学会触动心弦到落泪。
我说的这些感受是真的，当然我自己也是很受这本书启发的一个。我想向大家传达的是，书读起来确实很晦涩，对于非专业人员来讲，这是再正常不过的感觉，但我期待大家可以用心去研读，并且期待这本书可以触动你的心弦，给你带来人生启发。
好的书值得慢慢读，细细品。
当然看书读书不是说我们必须把每字每句每段都搞懂了，这样看书读书都会很累，很可能就失去了看书本身的意义。在我看来，一本书哪怕只有一句话，你读懂了并且学以致用了，那它就是一本对你来说有价值的书。不然他的字词句你都懂，他也讲得很在理，但对你没有任何影响，也没有让你在生活中去应用，那它充其量只是一本你看过的书而已，而且对你来说没有任何价值。
《我们赖以生存的故事》这本书，你是准备让它成为对你有价值还是没有价值呢？这全在于你哈。
我很期待每一位看了这本书的你可以收获到：“迷茫中不孤独，困难中不脆弱，痛苦中不自责，焦虑中不自弃。理智而勇敢，温柔而有力，一直追问、探求真理，直到过上想要的生活，拥有理想的人生。”（摘自《优势成长》）
最后我想送大家一句祝福，所有的事情，你能收获多少取决于你的投入度，期待每一位可爱又好学的你们，可以在这个线上陪伴课上收获满满。
