周六总结8.3

这周六在日常的体训结束后，又继续进行了对于新的技术和理念的学习。

这次的学习内容是一位来自日本的康复师所提出的，这次主要分享理论部分。其原理正在被北京大学和早稻田大学进一步研究中。这个日本康复师所提出的为操体法，操体法的原则是向舒服的一侧进行活动，使得不舒服的一侧症状得到减轻。他认为人本能的出生以后就有的感觉，是自己最舒服的。

操体法有重心安定法则、重心移动法则、连动法则三个身体立位运动。所谓重心安定法则，即在站立位，放轻松，双腿与髋同宽。注意力放在肚脐下三寸，小拇指处，脚趾上；重心移动法则分为前屈、后伸、侧屈、体旋四个动作；连动法则认为身体活动一部分，身体其他附近的关节也会参与其中。

操体法的动诊:1、让患者缓慢轻柔地运动，这个时候时候进行诊断。

2、观察要全面（不能只对一个关节观察，也要观察其他的）

3、即使是非常小的不适感也不能逃脱。

操体法的运动方向：1、如果一侧舒服一侧不舒服，在舒服的那侧进行治疗。

2、 如果两侧都不舒服，那运动的时候没产生疼痛就停止。

操体法的活动度:不是最大活动度，舒服即可。

操体法的运动速度：患者感觉舒服的速度。

在操体法中，呼吸占了很大的成分，基础呼吸是腹式呼吸：呼气的时候，运动开始到活动范围舒服的位置为止，呼出去70%-80%，屏住呼吸3秒，然后呼出去，有脱力感，完全放松的感觉。对于其视线，患者想看哪就看哪。

其基本动作为仰卧足背屈、倒膝、蛙脚三个动作，可以用来测试和做训练。