一说到自律很多人都会把它和毅力、自控力、约束力联系起来，但是其实把自律培养成一种自我要求的小习惯那么你能体会到更自在的感觉。
图片发自简书App
自律习的养成方法
在培养自己一个新习惯时一般都需要我们给自己写一个具体的计划，然后以非常诚实守信的要求去完成这份计划的任务，最后不管执行过程中遇到什么样的困难请保持乐观积极的心态。例如，我们希望自己通过自律习惯养成看书的好习惯，你设定的目标是看完100本，好了现在给自己来一份纸质协议书并签上自己的名字，有了这一样正式仪式你才能把这个目标更加当做一回事了。可能在看书看到第二十本左右你会真心感觉想吐了，你会觉得还是周末出去玩比较好，那么我们作为一个诚实守信的人很一下已经和自己签约了那么还是积极去执行任务吧。这样我们会慢慢将自律习惯形成。
找对自律方法
你喜欢一步一步来呢还是喜欢全力以赴的一步到位？根据自身性格去选择适合自己的方法，温柔、慢性子的人或许更适合一步一步来，而刚柔、急性子人用一步到位的方法会带来更多刺激感和成就感。
养成自律习惯的决心
当你很想做成一件事的时候你可能会做成，但是当你必须做成的时候那么你就一定能做成，决心对完成一个目标有着决定性的作用。为什么在军训营很容易培养我们的自律而在训练活动中很多东西都没有真正做到就要进入下一个环节，因为军队里面教官要求做的事情都是必须完成的，否则你就会受到惩罚或者直接开除。
当你在生活中养成了对自己要求严格，对别人宽容大度时，你会发现全世界都在为你的目标让步，而且你会感觉到更自在的体验。
