如何快速调整好的自己的状态,重新出发?

以下内容将会是回答标题问题的整个思考流程以及个人方法策略。参考的例子我将会用自己的个人事例去填写,可以根据个人情况实际,进行大幅度调整。

01

分析问题

当在向自己提出这个问题的时候,首先我会圈出问题的重点词:“如何”即为整个方法论,那么自己需要给自己作出相对应的有效方法和策略。“调整”即为不需要过于的完美,而是侧重于改善自己的目前的状态,而“好”,是指对自己的个人而言相对与未来有帮助的状态。最后,这个思考整理都要侧重考虑“快速”,说明自己需要紧急处理当下的状态,快速整理。

02

设立解决目标效果

写下自己最近需要的事件优先,再写下自己想做的事情。分类写下。

需要做的事情:

绘画申请的油画,风景,头像,以及人体

完成网课作业的项目

政治要看书整理以及记忆内容和老师讲述

读书会点评工作

想做的事情:

读书会每日晚思

简书更新不间断一个月

英语课程打卡100天

学习成绩稳A

03

困难事件的解决思路。

:油画的准备工作分为三个部分:风景已经大体完成,剩下两个重点为人像和人体,所以风景可以先放放。整个油画的效率要高,找到适合型参考图片,两份同时打稿。人体优先开始,一礼拜内完成,发给参考人士参考,人像开始,准备时间10天以内,加调整风景的细节,发送检查。再次调整/重画。

:网课作业按照要求完成,然后英语和动画设计每天各刷两个。注重效率,珍惜时间。3月23日前完成所有4月份之前的任务。

:找到书的名字,挑出重点章节,上网搜索总结。然后整理文稿,打印学习。记忆输出。春假后找政治老师输出。明天回校第四节课执行。

:读书会课程每天回家立刻听,然后整理笔记,反思当日。然后点评晚思内容。然后英语课程学习打卡,时间不限。

:简书更新内容分为:自己个人想法或者生活感悟,当日读书晚思有感分析分享,春假游玩可以些旅行相关感悟,或者个人英语学习的小感悟。要求不高,只要每天晚上随便谢谢就好了。

:学习方面比较需要关注的科目为政治和宗教,目标大概稳B就好。政治只需要整理大致笔记了解内容,好好准备考试就OK。宗教上课听讲记笔记考前按着大纲好好复习,目前没有考试只需要更上进度完成好作业就可以。数学以及其他科目稳定在总比97%以上就可以。

04

得出个人生活计划安排。

不要安排太多东西,只需要往自己原有的生活习惯里面,加入需要做的事情就好了,找到空余时间。

早上清醒时间为:6点25分

闹钟一道轻柔6点25分,一道强烈6点29分用来唤醒。冥想5-10分钟。读书会早起打卡以及语音输出。简单拉伸,换好衣服整理以下自己,中间听音频给自己开始思考的状态。整理床被后上楼吃早餐出发上学。

回到学校上学时间开始:7点55分

需要认真的课就好好集中注意力听课。第三节第四节以及第七节课用来刷网课的项目内容,每天都有147分钟去赶网课的内容,所以自己一定要好好完成。其他课的老师一旦讲课没有效率的时候自己可以开始写手帐或者进行一些思考。

回到家:下午4点

英语项目的打卡练习,以及分享至朋友圈。进行读书会点评组的工作。下午5点即听读书会的更新内容,进行晚思输出。有多余时间去跳绳或者天气好去户外蹦床。然后吃晚饭。晚饭结束后查看是否有作业,没有就开始画油画。晚上九点前要整理好东西然后清理干净。然后去洗澡换睡衣回到床上,只留小灯,一边看自己感兴趣的英文音频一遍涂身体乳按摩。(整个晚上如果有多余时间可以用来更新补充简书内容)

然后睡觉。

05

执行。

其实我每天大部分的日子也是按照这个安排表去执行的,非常简单,但是自己每次会时不时打乱一下顺序,有时候就容易有自己意想不到的情况。所以整个计划对我的生活没有太大的影响,主要是把自己的生活更加规整有序一点然后更加方便自己的执行与安排。

对自己不要有太多多余的要求,只要做到自己需要的和想要的就好了。

快速调整的精髓就是:

分析明白之后,立刻执行就好了。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,921评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,635评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,393评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,836评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,833评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,685评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,043评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,694评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,671评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,670评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,779评论 1 332
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,424评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,027评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,984评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,214评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,108评论 2 351
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,517评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容

  • 这个读书方法,可能会颠覆你对读书以往的认知|开卷 或许读书已经成为你的一种生活方式,在读书中也构建了一个属于自己的...
    yuqifuli阅读 5,476评论 3 13
  • 王昌龄 秦时明月汉时关, 万里长征人未还。 但使龙城飞将在, 不教胡马度阴山。
    David_Lau阅读 456评论 0 0
  • Stranger_ad37阅读 174评论 0 0
  • 夜凉如水 当人声嘈杂,当灯光迷离恍惚 他试图用一首歌来打开自己 洗净自己 多少年了 他有母亲,他有手有脚 他有千千...
    诗马集阅读 241评论 3 4
  • 蛋蛋说简介:世间的万物也有喜怒哀乐、悲欢离合,也许你知道,也许你不知道,请看一个蛋蛋女的故事...... 在一个蓝...
    会走路的大树阅读 1,057评论 0 11