最近只要不下雨，晚上我都会去附近的操场跑步，是想着能减点肥，已经跑了大半个月了，可是体重还在那里，哈哈，不过也没胖起来，而且出汗的感觉很好。我是一个不喜欢运动的人，平时能坐着就绝不站着，因为以前我一直觉得像乌龟那样不动的生活会长寿，现在看来这个观点未必适合每个人。最近每次跑完都是大汗淋漓，一点都不觉得燥，反而开始喜欢流汗的感觉了。上周写作文的时候我还在抱怨近段时间状态不好，工作压力又很大，生活中也有很多事情不知道如何解决，然后又是每天下雨没运动，人胖了几斤，所以心情真的是糟到低谷。后来找朋友谈心开解，就豁然开朗起来，大雨也不下了，然后又开始每晚跑步，再晚都去，发现适度运动真的会让人开心起来。
最近的气温真的是扶摇直上，一下子串到37度左右，而且很闷热，白天出门真的需要勇气，连晚上也是暖风徐徐，站着都冒汗，本来想着这么热的天气跑步怕中暑，跑了几天发现也还可以接受的。现在我的发小也是跟我一起在夜跑，只是她在杭州我在宁波，我们有时候还会约一下同一时间跑，但很少能统一起来，呵呵.....如果身边有人跟你参与同一种生活方式，比如运动或者读书，总会让人觉得有种发自内心开心喜悦，具体的也没法言语形容啦，哈哈哈.....
再说一下比较重要的，就是夏天运动出汗比较多，刚运动完之后不要一下子喝很多水，洗完澡之后一定要涂一下身体乳，因为水分通过汗液排的比较多，皮肤会很干，所以建议每天洗完澡之后用，脚上最好能用一下护脚霜，夏天穿凉鞋脚容易干裂，最重要的是面膜，面膜，面膜，重要的事情说三遍，一定要敷勤快，男女通用哦！
本次作业无图
