在没有看这本书以前，每天的晨跑都保持在5公里左右，很少有突破过7公里，最初的晨跑目的也只是看自己到底能够坚持多久，自从看了这本书以后所有的观念也就发生了改变。
很认同这本书的一个观点就是每个人都可以成为天才，天才是通过刻意训练出来的。曾经看过很多本书，都会有一个共同点，每个人只看到成功人士站在台上光辉的一面，却很少有人知道成功后面付出了多少不为人知的故事。如果你想在某个领域里面获得成就，你就必须要经过刻意的练习。受到这样观念的引导，我的思想也在发生了改变，我在想通过训练，其实我也可以参加马拉松的，通过训练我也可以从5km突破到8km再到十公里，再到15km到半马。
其实你的想法就在那么一瞬间，当你想好了就马上付之于行动。当时我想要突破8km的时候，我第二天马上去跑了，从7月26号到8月6号整整10天，我从最初的5公里突破到8km到10公里到15km到半马？每一个突破的过程都有种说不出来的喜悦，有了这次的突破的经验也给我接下来的人生增加了很大的自信，在我的观念里，只有你想，通过自己的努力与刻意的练习，你都可以实现自己的目标。
让我收获到另一个观念，就是当你确定在这个领域里面去继续探索与发展的时候，你就必须要找到这方面的教练，我就开始参加到各种跑团里面，去跟跑神们交流请教方法，确实让我收获到很多的知识，我开始注意跑步的姿势跑步的工具比喻鞋，跑步的配速，有了这些方法我从8月6日到8月17日每天的晨跑配速又有了新的突破，从曾经的1公里配速6秒16多分到现在的一个公里配属最快能达到5分16秒。人生的再一次突破又给了我无限的喜悦与继续前进的动力与力量。
感恩在晨跑的这段时间里，遇上《刻意练习》这本书带给我人生很大的突破与改变，也感恩一路来陪伴我，支持我，鼓励我，给我无限帮助的你们，相信在接下来的日子里，自己一定更加努力的蜕变，养成更多的好习惯，拥有自律的生活，用生命去影响生命！
