一，新的经历塑造新的大脑，养成新的习惯
三岁看大，七岁看老。
然而，行动的改变并不单单是因为意志力的强大，而是新生成的神经键改变了大脑构造。
比如，即使已经习惯睡懒觉，也要努力每天早起5分钟。坚持一段时间后，有关早睡早起的神经键就会增多，你将发现一个完全不同的自己。最重要的是，空想没有任何意义，必须付诸实践。
养成某种习惯时，一两次的行动如同肉眼看不到的细线，反复多次后便会拧成一股线绳，久而久之，终会变成一根粗绳。
二，学会遗忘，开启健康新生活
人类记忆里的事情，并不是永远存在的，随着岁月的流逝，这些记忆将逐渐淡化。
努力从主观意识上只去想那些美丽的邂逅，愉快的经历和一切美好的事情，只有这样才能帮助大脑克服困难，忘记那些不愉快的经历。
三，在脑海中留下美好的回忆
第一印象并非取决于美丽或帅气的外表，而是由对方的表情决定的。
大脑最先记住的不是一个人的长相，而是自己在当时的情感状态。向对方表示好感的最佳方法就是给予其适当的关心。
