今天，老师在课堂上强调了行动的重要性。咨询一旦设定了目标，一定要变成行动——给来访者布置家庭作业，因为行动才能改变一切，因此，家庭作业的可操作性至关重要。不仅如此，咨询后的跟踪随访也很重要，我们对来访者给予积极关注就相当于给他们一个改变的外力，助其行动，从而实现咨询目标，对此我深有体会。
来访者W女士的咨询已经进行了四次，每次咨询过后我都给她布置了家庭作业，希望她能够通过实际行动向着设定的目标前进。虽然每次咨询结束之前，W女士都信誓旦旦地向我保证，她会认真地完成作业，但是第二次咨询时，她并没有实现自己的承诺，而是为自己没有完成作业找了一堆理由。并且，此后的第三、第四次的家庭作业也都只是完成了一部分，尽管我一再强调作业的重要性，她也依然如故。
我必须承认，当W女士说她并没有认真对待我的作业时，我有些恼怒地指责了她；当她强调想完成作业，想改变自己，只是动力不足时，我更多地怀疑了她的决心。那时我却未曾想过，她为何会感到动力不足；更未曾意识到动力不足，往往是目标设定的太高，家庭作业的可操作性不强，导致她够不到，进而丧失信心，甚至导致了咨询目标的实现化为泡影。
同时，我也意识到，我急躁的性格特点，在我和来访者互动的过程中暴露无遗。由此可见，今后的咨询中，我需要注意和来访者商定目标时，不能好高骛远，更不能操之过急，欲速则不达。而是要在深刻理解咨询目标的七个特征的基础之上，和来访者一起脚踏实地地提高咨询目标的可操作性，使来访者感受到自己的力量，凭着自己的意志实现咨询目标。
