有一百种减肥的理由，不去做一切都是虚幻，不接受就尝试改变，谁也不知道未来，可未来会来。
第4天比昨日增重600克，一夜回到解放前。
第一阶段剩6天，1600克。
饮食
早:50克奶酪干面包，25克奶粉。
中:200克虾仁韭菜水饺，松花蛋50克，腐竹木耳100克。
晚:烤红薯100克，燕麦200克。
橙子1个，瓜子100克。
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运动
1小时跑。
小结
薄荷查了一下，瓜子100克600千卡，不吃了不吃了，自控力差，周末更甚。这几天刻意多喝了水可还是水分不足，莫名。
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