人民日报【夜读】别让你的努力，最后都败给焦虑

摄于厦大白城

直到有一天，我无意中看到她的计划表：写作时间、阅读时间、工作时间、亲子时间、辅导时间分得清清楚楚。

我终于明白了她为什么情绪一直都那么稳定，效率也那么高。

摆脱焦虑最好的办法就是制定可行的计划，然后把焦虑消化在行动中。

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