早上醒来，昨晚的梦依旧延续，头脑里浮现的都是格杀 争斗 混乱等场景，忍不住想大喊大叫，咒骂抱怨，都是你们 ，都是你们害的，毁了我的生活，坏了我的命运，看到你们我就痛恨不已，气不打一处来……
心沉浸在一阵怨恨恨当中，
一时还无法走出，索性就让自己
深入到这份觉受中，深深的感受它。
既然情绪来了。就好好的经历吧，没有对错，我只需对此决定负责！
想到这里，似乎得到了一种支持，于是
一波又一波的情绪涌来，一幕又一幕的画面出现，一个接一个的念头呈现，排山倒海一般，我陷落在这里……
宫廷剧看多了，那就让它上演吧！
……看着他们跪倒在地上，哀求，哭泣 、求饶
我恨不得一脚把他们踢翻，撕碎，
这群卑微、低贱、无能 、无用，愚蠢得不可救药的
奴婢们，厚颜无耻，整日里不干正事儿，就知道争风吃醋，争强斗狠，冥顽不灵。如今，被捉拿在案跪在地上，求放过他们，呵呵，怎么可能？我可不是瞎子，他们平日里干的那些勾当，想一笔勾销，未免太可笑了吧！……
在呼吸中感受着这一切……这似乎令人振奋，也让人血脉喷张的一刻！
我不知这场戏何时落幕，我不想就此离开，我还有很多怨恨没有发泄完，我要看着他们一个一个受到惩罚，我要报复他们，我想要看到他们的惨状！
宫廷戏看多了，真不好！
仿佛时间是大家的，在这一刻停住了……。大家都你不让我，我不让你，互相地踩来踩去，那就这样斗下去吧，反正不是你死 就是我活，就一直斗，斗到底，斗到死…… 不到最后，绝不罢手！
一阵眩晕袭击我，禁不住地想要吐，翻江倒海一番，清理干净自己，，我知道我内在的某个部分可能被疗愈。
站在道德的制高点上，谁都会振振有词，义愤填膺，关键是谁赋予你的这种权利呢？
看清楚了这出由昨晚梦里延伸到现在的戏以后，你一直以来习以为常的惯性模式是什么？你知道了吗？
你痛恨那些愚昧无知，狭隘固执的人；你绝不认输，就像一头发了疯的牛，斗红了眼，什么都看不清了，你也根本停不下来，
你像极了电影 电视剧中的“战斗英雄”！
由你自己编织出来的这场戏、这幅画面的背后，你看到了自己什么样的人生信念呢？
你依旧认定自己是个受害者，受尽了委屈、伤害，你想要报复，想要惩罚别人，你要把别人拉下水，你还把自己看成活在世间报复化身，伸张正义，高举正义大旗，肆无忌弹的 挞伐 惩治别人。
这一切，你都能够看出来了吧，你潜藏的意图和信念，完全暴露无疑。你不用狡辩什么，只需要看清楚自己就是这个样子，也看到自己在付出什么样的代价，看清自己的现状就可以了！你也无需内疚、自责，你甚至根本不需要评判自己，你所要做的，只是诚实地看清自己的状况，并真实地感受它们！如此，就够了！
还有，在这出戏里面，我深深体会到了，恐惧，那样一种无尽的消耗，折损我的能量是那么巨大，让人震惊！及由这恐惧当中生出的，想要报复想要惩罚的念头和行为，简直无法阻挡，我就是一个十足的疯子，锐不可当……，我都清清楚楚地看到了。
有了这份对自己的清晰看见，觉知，我明白这出戏是时候该结束了。没什么大不了的，虽然有如此多的念头和想法，但我知道他们都只是念头，还没有力量，只要我不选择相信他们，它们就奈何不了我！他们来了，我看到了，他们去了，我不挽留。
我所做的就只是目睹这一切的发生，而不把他当一回事。
奇迹课程说：宽恕是宁静的，默默的，一无所做。它只是，观看，等待，不评判。
对他人如此，对我自己亦是这样，一视同仁，无二无别！
该吃午饭了，就此打住吧，下次再见！
