90天的践行真是转瞬即逝，我们已经来到了最后一周。回顾这刚刚过去的践行时间里，我感恩教练们的无私付出，感恩小伙伴们的温暖陪伴，也感谢自己从第四周开始能够认认真真地践行，走完了这精彩的90天。十周里，我的作业得到了四次加精，共拿到了“优秀个人”亚军五次，季军一次。更重要的是，我开始了对自己三圈交集的思考，对自己平衡人生的思考。
八大关注
#健康#
健康是基础，我的90天践行目标中的早睡早起以及A类事件之一周四练都是跟健康有关的，我现在能践行做到早起和一周四练（keep，快步走或羽毛球），另外增加了每天冥想。但是早睡还是没有做到，有一段时间刻意10点多就睡觉了， 但是夜尿多，睡眠质量也不见得好，反而晚点睡，可以不起夜一觉睡到天亮，睡眠评分更高。因此尽管没有做到早睡，但是我的睡眠评分，每周都在进步，周平均分从8月份最差的68分一直稳步上升到现在的81分，改善度19%（附图）。在睡眠这件事上，还有很大进步空间，下一步尽量提早吃晚饭并注重减量，然后就应该可以做到早睡早起也能精力充沛。
#家庭#
更加注重并花更多时间进行亲子沟通和陪伴， 比如昨晚饭后，就一家三口其乐融融地拼变形金刚，在儿子的指导下，我们一起把大黄蜂拼成了小黄车，如果没有他的指导，这么复杂的操作我觉得我们两个都没办法很顺利的完成，通过这个活动，我们还是有点小成就感，儿子也很开心能把我们教会，最关键大家都很享受这样的时光。夫妻之间就儿子的教育问题，也逐渐有了更多共识增加了沟通的耐心。 另外对家居环境也做了一部分的断舍离，把储物间，厨房还有书桌都认真清理了一遍，贴上相应的标签，大家都感觉很舒服。下一步的整理目标是衣柜和将全家人的证件扫描存档，达到秒搜。
#事业#
每天高能要事，关注梦想版上自己的年度目标，目前看来完成年度KPI没有太大问题，一切尽在掌控中。需要改善的就是新客户还需要开拓得更多以及要提前把明年工作计划做得更细致。
#财富#
今年9月份上了叶老师的财富密码课，觉得自己在理财方面太薄弱了，今年内要把所有的投资，保单以及收支盘点一下，明年会作为重点关注。
#社交#
一直以来进行的都是强链接的社交，自从加入易效能这个圈子以后，尤其是经过了两次长途的旅行，一次是西藏阿里，一次是戈壁徒步，一下子认识了很多各行各业优秀的同频共振的行业精英，扩展了弱链接跨行业的圈子，丰富了见识，发现了人生更多的可能性。7月份又参加了一阶践行，在G组中和其他十位践行伙伴结下了深厚的友谊，我们相约还要继续践行到1000天。
同时，杜绝无用社交，不在无聊的人或事上浪费时间，要减少手机的浏览使用。
#学习#
在“樊登读书”上听书，今年已经听完64本书, 在喜马拉雅上听完四本书，目前正在反复听叶老师的时间管理100讲，在践行的过程中重复收听非常有指导意义。
今年参加了易效能21天线上课，之后参加了三阶二阶一阶学习，刚刚完成了财富密码课程，现在一阶践行当中，紧接着准备参加10月的PPT演讲力和11月的跑步班。
在一阶践行这90天里，还参加了10次以上楚瑞教练的小灶课，学到了很多关于手机使用，软件使用的小技巧，收获非常大。
#效能#
基本能够熟练使用日历和清单。
用255工作法提高工作专注力。
精力和情绪管理方面都不错，下一步要加强反思。
#旅行#
很庆幸今年五月及八月疫情期间也能够安全愉快完满地参加了两次非常有意义并极具挑战的旅行，一次是西藏阿里，一次是戈壁徒步。
本周践行收获：
在回顾90天践行收获时，对这90天践行做了盘点和总结，觉得收获满满，同时也认识到自己的一些问题，比如效能工具使用还不够熟练，每天的时间还没有得到充分利用，专注度需要加强等，当然这只是开始，希望自己在接下来的2.0、3.0的践行中继续进步，有所蜕变。
下一步行动：
1、继续改善睡眠效率，尝试按照叶老师100讲里面推荐的方法，试试泡脚，降温。
2、坚持每天2-3次冥想，修复日间工作精力，改善专注度和自控力；
3、坚持写晨间日记并加强反思，做好周检视、月检视、年检视。
