拖延症又犯啦，到这个点了才写日记。自从参加打卡成就感日记，每天下意识地要给自己找点事做，是除了工作、日更，运动、抄书之外的事，可今天好像一件可以记录的事情也没有。
我得把自己从懒惰中拉出来，起码凑字数凑个300字完成日更先。
“红霞”台风入境，凌晨被呼呼的风声刮醒，看了表才五点多，却也睡不着了，起床把衣服放入洗衣机，再做运动
先生也早起了，他在厨房忙碌，看他煎了牛排，鸡排，又煮了鸡蛋，我则泡了两杯豆浆，无糖的那种。
自从学了体重管理后，减糖减油减盐，饮食越来越清淡，盒装的豆奶喝起来还是觉得太甜，又懒得自己打豆浆，看了好多介绍才选了现在这款豆粉，除了有一点淡淡的豆香味，没有其它。
这种孩子们是喝不下去的，只有我俩喝。
他这次复查身体回来，被医生表扬了，对饮食越来越讲究，一如继往的自律，我有时管不住自己，但相比以前来也好多了。
看了关于更年期的书，有了更多关于增肌，做抗阻运动的意识，保持体重不往上涨，是现在阶段要做的。俗话说“不打无准备之战”，未雨绸缪，心里更踏实。
这段时间，大拜每天做了100个，有时能做200个，一口气可以做到50个不歇息，进步自己可以感受得到，不说其它好处，每次从躺在沙发上到起身做运动，能一次次地战胜惰性，就是成长。
不知不觉间，已累计上万个，想想一万多次的起身又趴下，就是在这一天天中积累下的，所谓日拱一卒，功不唐捐，只管做下去吧。
另外一点，这个运动确实锻炼了我的谦卑心，我记得老师说的话，每一次五体投地，都观想着自己的左右两侧站着自己的双亲，和自己一起拜了下去，忏悔自己无意间犯的错，对自己伤害过的众生表示歉意.....
心会越来越柔软，越来越慈悲。
思绪乱飘，果然又写偏了，就这样吧。
