生命中最重要的时刻是什么时候？最重要的人又是谁呢？

生命中最重要的时刻就是当下，最重要的人，就是当下和你在一起的人。正是当下和你在一起的人，和你共享此刻稍纵即逝、永不回头的时光，并且正和你一起分享并体验着生活啊！

活在当下，珍惜眼前人，珍惜眼前的时光。

如何珍惜？

接纳，接纳出现在每时每刻的一切，接纳现实，对当下的所有说“是的”。

可是我们很难做到接纳一切。因为我们让未被觉察的思维控制着，从而产生痛苦。而抗拒痛苦，就是在批判痛苦。批判又创造了痛苦和不幸。

如何接纳？利用元认知能力，观察你的思维。
例如：“我生气”与“我知道我在生气”两者的差别就在于，前者是在拒绝某件事或人，而后者就是启用了元认知能力，你在觉察自己的思维。一旦觉察发生了，接纳也就发生了，接纳了当下，才能腾出空间去思考自己生气这件事。然后，才有能力去采取行动：知道自己在生气，然后分析为什么会生气。

经常这样做，就会习惯性地接纳一切，这会不可思议地改变人生。

今天听《樊登读书会》的《亲密关系》，樊登说有一个神奇的、有魔力的词——“允许”。说他有一天与爱人闲聊家事，爱人说到许多烦心的事，他当时听完后说：“允许。”也没有任何解释，然后他爱人神奇般地安静下来，轻轻地说：“嗯，对。”。

当你遭遇烦恼时，默念“允许”这个词，就像打开了一个通道，接纳就自然发生了。

是的，允许。
允许一切的存在，
因为，
存在即合理。