现在的MM们，无论是胖的还是微胖的，甚至有些身材不错的也想变得更苗条一些。她们总是把瘦身挂在嘴边，可是在遇到美食的时候又忍不住多吃几口，虽然满足了自己的胃和馋嘴吧，却让瘦身的大计付诸东流了。
接下来小编会介绍5种能够满足吃货MM还能够瘦身的食物，让你们想不瘦都难!
小编介绍你适合晚上吃的五种减肥食物，在不知不觉中，瘦下来！
第五名、现磨豆浆
豆浆中含有丰富的植物钙，蛋白质的含量和非常丰富，MM们经忙碌一天，喝一杯暖暖的热豆浆可以补充身体所需的能量。因为豆浆的吸收需要一定的时间，在睡前两个小时就不能再喝了。所以豆浆只能排在第五名。
第四名、莲子、银耳
莲子、银耳等传统养生膳品种不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖会进入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖。
第三名：香蕉，香蕉是适合晚上八点以后吃的一种水果
香蕉在晚上吃不仅能够帮助我们减肥瘦身，还因为香蕉还有帮助我们睡眠的作用。同时因为香蕉里面含有丰富的纤维素，热含量也低，既能够充饥，又能够帮助我们清理肠胃，加快肠胃蠕动，帮助我们排除体内的宿便，达到减肥瘦身的目的。
第二名、番茄、黄瓜之类的低糖果蔬
实在饿得不行就吃些果蔬吧，但要记得选一些含糖分较低的水果和蔬菜，不然糖分在睡觉时无法消耗完全便会变成脂肪堆积体内。
第一名、脱脂牛奶或者酸奶
牛奶不仅能够帮助我们睡眠，还含有身体需要的钙质，毕竟每天一杯奶，强壮中国人的口号可不是玩笑话呢。而且牛奶的充饥作用还能够满足MM们的小胃口，解决我们因为饥饿感想吃东西的想法。因为牛奶的多多好吃，排第一名是当之无愧的！
关于减肥瘦身方面还想了解什么呢？
小编认为，多吃健康食物，养成良好的生活习惯才是长久瘦身的秘诀！
