时间过的飘然，虽恋恋不舍，诚然己逝1/12。
818卡路里的全前世今生。在3月之前树立flag，避免4567……月徒伤悲。
1斤1两斤皆重要
前世:美食、食欲、原始的本能需求
今生:能量、过盛的……（此处略1000字）
卡路里定义：在1个大气压下将1克水提升1摄氏度所需要的能量。
能量守恒的理念
减重=消耗>摄入
中国居民膳食指南（2016）
摘要二则
平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
每周至少进行五天中等强度身体活动，累计150分钟以上。
话说。美食是既得的幸福。
让卡路里的摄入变得鲜活，丢弃代餐，用心搭配美心暖胃。美好是自己的设定，“设定”就要有提前量——准备的美好，过程的丰盈，让事情本身更具幸福感。计算卡路里饮食管理，依然。
吃前想三秒
1s回顾体重。
1s想当下卡路里。
1s折算卡路里如何消耗。
APP~瘦瘦、薄荷之类，不会拥有即更好。是记录数据的呈现，让你不能忽视，选择自己要正视的事。用时间的记录让你看到，现实与理想的差距，从而确立并形成良好的饮食生活方式。
在探索中将更好的生活模式形成并固化下来。
张弛有度~形体管理以至精确精良精致。
初期:管理卡路里（视觉化_看得到）
中期:确立适合自身的健康生活饮食模式。（付诸细节_行动做得到）
最后：形成良好的生活自身管理模式。（行为习惯养成_做得好）
塑形——你值得拥有。
18岁的牌子~不是插在你的蛋糕上，而应显示在身体维度和称上。
更好的自己，正迎面而来！
