什么是专注力？
当我们上网页上搜索“什么是专注力？”，你会发现，映入我们眼帘的网络连接都是诸如：怎样培养孩子专注力；培养孩子专注力的课程说明……等等之类的话题。
那到底什么是专注力呢？按照百度百科中的解释是这样的，专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。大家听到这样的解释后，大概还是一头雾水吧！太专业了，理解不了~
以我个人的理解，专注力是一种能力，一种能调动身体所有感官（包括眼耳鼻舌身意）去做同一件事情的能力。
据专家研究和调查，中国75%得儿童存在注意力不佳的状态。只有儿童缺乏专注力吗？今早我要写这篇文章，由于各种事情穿插其中，结果3个小时的时间我才写了300个字。这不就是缺乏专注力的表现吗？
我们现在的这个社会就像一个高速运转，永不停歇的机器。而我们则是这个机器上的一个个零件，被机器上的马达驱赶着快速的奔跑。一件事没做完，又来了另一件事，有时不得不几件事同时做。我们的心就像被撕裂了的破布，一块一块无论怎样也拼不到一起。有这样的一群父母，可以想象一下我们的孩子会是什么样！他们比我们也好不到哪里去！上不完的课，写不完的作业，一点自己的空间都没有。即使有能自己独处的时间也要想想明天老师要考的生词。生活就这样一天天的过去，我们包括孩子的心就像十八街大麻花一样，时刻都在缠绕，拧劲儿。生活中的各种美好悄悄的从我们身边溜走，自己的种种经历无暇体味。到最后我们为什么忙碌，就连我们自己也不知道。我们的心都丢了，还哪来的专注力呢！
孩子们用玩，用电子产品作为身心的宣泄，所以你会觉得，孩子怎么总也玩不够。 因为他不想回到现实世界，它感受不到快乐！我们大人不也是一样吗！只不过我们比孩子们多了一点自控力而已。
这些和我们的专注力有什么关系呢？
当然有。影响我们专注力的因素固然有很多。很轻松的想一下也能列出个十几二十条。不过这些都是我们看到的现象。要透过现象看本质。也就是我们上面所说的。我们的心丢了，专注力自然不复存在。
市面上训练专注力的方法也是层出不穷，也有很多专门的课程，价格不菲。有没有效果呢？既然他能出现并传播广泛，自然是有效。只是这种枯燥的训练又会让我们陷入另一个不停旋转的机器中，因为很难感受到快乐！
现在，我就来说说我们古人用来寻找专注力的方法。
我们古人很少有精神失常，或抑郁症患者，因为他把他的心放到了大自然里，放到了生活中。用心去感受大自然得花草树木。
清晨鸟儿的叫声；路边野花的芬芳和艳丽；参天大树的挺拔；泉水的甘甜；群山的巍峨……这些无一不让我们心胸开阔，心旷神怡。心安住的地方，你会被他们不断向上的生命力所震撼。
用心去观察生活中的每一件物品，你会发现很不起眼的一个小玩意儿，在你的眼里都成为了一件爱不释手的工艺品。
用心去听你曾经听过的老歌，你会突然觉得听了几百遍的歌，这一次听起来却是从未有过的好听。
用心体会每一餐饭，有时你品尝出厨师用心做餐点的味道，感动得痛哭流涕！
…………生活中无处不被震憾，无处不是工艺品，无处不是美妙的歌声，不出不被感动，只要你的心在！
心找到了，就要留下她，不要让她再一次在你不经意间飞走！
然后，用你的心来观察自己的呼吸吧！用呼吸来为自己的心营造一个温馨的家。无论是长的吸长的呼，还是短的吸短的呼，用心去关注它。关注自己得每一次呼吸。行、住、坐、卧呼吸无时不在，只要你关注。慢慢的，你会发现你不再急躁，你的周围也充满了平和的气氛，你做事也会事半功倍。专注力被你的心拉回了家。
中国儒释道文化中，都视呼吸为至尊法宝。儒家讲静坐，吐故纳新；道家讲大道在呼吸之间。佛家讲呼吸是安那般那，一呼一吸便是出离之道。看看，古人们都可以通过关注呼吸来证得大道。更何况我们只是找回专注力呢！
