不知道什么时候开始养成了刷牙的时候看书的习惯！
是的，你没有看错是刷牙的时候看书！哦，先来介绍一下我自己吧，我是个急性子，特别急的那种。而且有轻（yan）微（zhong）的浪费时间就不舒服的毛病！所以，无论干什么事情我总要想个既高效又能节省时间的办法！什么上厕所看书，这个大家都会干的事情我就不举例了！刷牙看书这个例子你应该是第一次听说吧！？
其实不只是刷牙，我做很多事情都会一心二用！尤其是干那些简单重复的，不用动脑子的事情，我就不会让我脑子闲着！总是想着去锻炼脑子，让自己多看点多学点东西！
比如说吃饭，我就一定要看书或者看个视频什么的。我从小就听妈妈念叨，吃饭的时候要认真吃饭，不要东想西想的！甚至还会告诉我说，吃饭的时候看书会有害！至于有什么害处，我妈妈这个时候又说不出个所以然，基本上就是报纸上/书上/电视上都这么说了，那就是肯定有害，你照做就行了，问这么多干嘛？
记得家里有电脑可以上网的时候，我还专门查了一下，吃饭看书有什么坏处？得到的答案让我目瞪口呆，从此以后我只相信我自己想明白的东西，再也不随便相信什么报纸、电视台和书上说了。。。
我搜出来的结果是这么说的，吃饭的时候看说会分散你的注意力，导致你在无意识当中会吃下去更多的实物，长期如此会容易产生肥胖等问题。。。要知道，我从小到大一直是瘦不拉几，这个应该跟体质有关，我从小没少锻炼，吃的也不少，但就是胖不起来！这个害处跟我个毛线关系？就从那一刻开始，我不但要吃饭看书，但凡有不要动脑子的简单重复的事情，我就要同时干另外一件事情！
好了，说回刷牙看书！我看过很多刷牙的方法介绍，其实说来说去基本上就一条，要保证刷牙3分钟以上，就能起到很好的保持口腔清洁的作用！也就是说，不管你用什么牙膏，刷牙的方法不是太随便，能保证3分钟以上，你都可以起到清洁口腔的作用！
但是保证3分钟以上，在这个快节奏的社会是何等的困难，我可以和你打个赌，你认识的大部分人刷牙的时间都不超过3分钟，你可以去实验一下，你的另一半去刷牙的时候，你马上打开手机计时，大概2分钟不到的样子你就能听到漱口的声音！而且屡试不爽！
我刚刚开始也不是马上就去刷牙看书的，我身高很高，又瘦，之前跳舞搞到很晚，身体肌肉很疲劳！晚上睡觉前站在洗漱台前刷牙，特别是腰非常不舒服，我干脆走到客厅坐在沙发上面，旁边摆个垃圾桶，磨磨蹭蹭的开始刷牙，顺手拿起旁边的手机，一边看起了书一边刷牙！
刷着刷着，我一瞄时间，过去8分钟。在这个时间里，口里面从慢慢起泡沫，到基本上没有泡沫了！刷牙时间一长，你自己自然不会重复刷同一个地方，就这样口腔里里外外都清理到了！我去漱口的时候明显感觉到跟以往不同的感觉，那是一种真正清理干净口腔的感觉！
貌似找到了刷牙的正确方式，我放下牙刷默默的想。
