8.5姓名:王蕾
体重-脂肪-水分
原:50.2-31.6-51.2
昨:50.4-30.6-50.6
今:49.6-31.5-50.1
早餐: 复合果汁、高纤、一个鸡蛋 、基础营养、
➕葡安素蛋白粉
午餐: 高纤、牛排骨、、基础营养、然倍速
晚餐: 高迁、
睡眠: 8个小时
厕所:
晚上运动:巧克力蛋白粉—Keep运动43分钟
其他情况:晚睡
8.5姓名:王蕾
体重-脂肪-水分
原:50.2-31.6-51.2
昨:50.4-30.6-50.6
今:49.6-31.5-50.1
早餐: 复合果汁、高纤、一个鸡蛋 、基础营养、
➕葡安素蛋白粉
午餐: 高纤、牛排骨、、基础营养、然倍速
晚餐: 高迁、
睡眠: 8个小时
厕所:
晚上运动:巧克力蛋白粉—Keep运动43分钟
其他情况:晚睡